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    當然，高文是一個聰明人，不會魯莽地進行嘗試，正如剛剛對麥克唐納德所說的，他會進行小肌肉的細節力量訓練，而不是莽撞地直接強行上重量展開強力訓練，即使嘗試挑戰自己的極限也必須盡可能地學會合理分配體力，盡可能地保護自己避免傷病。

    高文知道自己正在做什么，也知道自己應該怎么做，特別是擁有系統的指導，思緒也能始終保持清醒，更加有計劃也更加冷靜地繼續進行訓練。

    叮叮當當。

    哐當哐當。

    因為只有高文一個人，擼鐵聲響也就略顯孤單清冷，從交響樂演變為獨奏曲，似乎就連體力的下降也開始加速，呼吸節奏也跟著一起急促起來。

    敏感的神經似乎能夠真實感受到每一條肌肉拉扯、扭轉、發力的過程，順延著小臂清晰掌控著手腕、手掌以及手指的每一個細節，就好像將右手放在顯微鏡底下，細細地觀察每一個細胞互相擠壓互相碰撞的狀態，整個人進入一種奇妙的訓練狀態。

    心無旁騖！

    全神貫注！

    細細地、慢慢地，高文的手腕訓練動作反而越來越慢，同時，肌肉神經的拉扯也能夠感受到越來越清晰的力量，渾然忘我地完完全全集中起來。

    “叮，橙色狀態。”

    視網膜之上出現了一個提醒，高文卻沒有心急火燎地轉移注意力，而是繼續保持集中，完成手中的最后一個動作，這才將啞鈴放下，詳細地閱讀那條信息。

    “日常訓練進入挑戰極限模式，在此模式下，訓練效果翻三倍。

    但是，一旦橙色狀態進入紅色狀態，則強烈建議停止訓練，避免出現體力透支而導致沒有必要的負面狀態。”


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