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    “嗯，保持這個動作，屁股不要坐下，雙腳慢慢蹬，一定要慢慢蹬，控制住自己的力量，千萬不要跟著車輪的速度蹬，這樣會越來快，容易卡主您的腳。”

    “慢點，控制住腿部的力量，然后身體隨著腿部運動起來，對，就這樣，慢慢來，身體不要繃的太緊，放松一點。”

    ……

    累！非常累！累死人！

    不過是騎了10分鐘，李文感覺自己的腿都在發抖！渾身的汗嘩啦啦的往下滴！

    “先這樣，噢對了，明天起來您的身體可能會多處疼痛，肌肉拉傷的緣故，不過這種運動量，可以無視掉。”

    “之前有個跟您需求一樣的客戶，騎了一個星期的動感單車瘦下來6斤，不過大部分都是身體的水分以及運動帶來的加快腸胃蠕動所排出的宿便。”

    小口喝了半瓶水，李文使勁喘了口氣，很累，但是又有種莫名的爽快！

    “回去之后可以多吃點牛肉，主食可以吃點面條，多吃點菜以及豆類食品。”

    “不要吃辣，辣會刺激您的胃口，讓您吃的更多，太涼的也不要吃。”

    看著坐在旁邊一邊給自己揉著小腿一邊巴拉巴拉說個不停的崔月嬋，李文滿意的點了點頭。

    這錢沒白花！

    “下午我過來騎下動感單車吧。”李文突然開口道。

    崔月嬋一愣，問道:“來適應一下可以，但是不能騎時間太長了，到時候里面是封閉空間，不僅熱，而且很悶。”

    讓我騎時間長了我也不行啊。

    李文在心里苦笑道。

    “沒事，我就來試試，七點半開始對吧？”李文問道。

    “7點20開始，您最好6點半過來，提前熱身，要不然貿然進行劇烈運動容易對身體造成損傷。”

    “那行，我下午過來，到時候飛信聯系你。”

    兩人約好，李文換了身干凈的衣服，便下了樓。

    “得虧給按了按，舒服多了。”

    李文甩了甩腿，還是有點輕微的顫抖！

    “操，我腎真的不行？還沒啪呢怎么就腿腳發軟打顫顫了！”


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