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    林峰認真的講解，林帆認真的傾聽，兩個人都顯得非常專注。

    “想要滋養身體，讓身體變得更加強大，就要有充足的氣血之力滋潤。而想要積蓄足夠的氣血之力，一方面是需要調整人體構架，減少氣血之力的揮發；而另一方面就需要足夠的營養來進行補充。”

    “普通人的身體就像是篩子一樣，氣血之力不斷的蒸發消散，只能利用有限的一點點，自然鍛煉效果不佳。而通過練武，鍛煉筋骨皮膜肉，就是為了讓人體的體質變得更加緊密，這樣才能牢牢將氣血之力鎖在身體內部，從而充分利用這股力量。”

    “因此想要積蓄氣血之力，首先身體要足夠強大堅韌，接下來就是大量補充營養，源源不斷地轉化氣血之力。”

    “以前就無所謂了，就算再怎么積累，氣血之力總是要揮發消散的，但是你現在已經入了練武之門，形意三體式有成，身體架子已經初步搭建起來，氣血之力揮發的速度大大降低，這樣就能通過勤學苦練將這股力量充分利用起來，因此從今以后就需要好好注意了。”

    “人體的消化吸收功能是有限的，尤其是在身體潛力沒有完全開發出來之前，每天最多也就吃的了幾斤飯食，想要練武真正有所成就，就必須補充足夠多的營養。”

    林帆了然的點了點頭：“原來如此，難怪練武之人需要禁美色，原來都是為了節省精華，好把這些營養用來增強身體。”

    既然已經說開了，那么林峰也沒什么好隱瞞的，反正過段時間還是得教給林帆，不如趁此機會細細講解一番。

    “想要增加人體的營養，需要從開源和節流這兩方面來想辦法，禁美色就是節流的一種方式，而更加重要的便是開源，普通食物的營養自然不夠，那么就換更有營養的食物來吃，比如說我們武館專門調配的各種輔助藥丸和藥湯。”

    “嗯嗯！”林帆聽得狂點頭：“真是好厲害，好有道理啊！只是除了藥丸和藥湯之外，飲食方面有什么注意的嗎？吃哪些東西可能更好一些？”

    林峰沉吟了一番，然后回答道：“主食的營養肯定不如肉類，因此最好減少主食的攝入量，選擇更有營養的肉類來食用，比如說牛肉、羊肉什么的，不要怕花錢，豬肉雖然便宜，但是營養方面卻是吃虧。”
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