第(1/3)頁

    第138章    既能同甘也能共苦

    這些常人不注意的技巧，其實都可以稍微減少跑步中帶來的對身體的負荷。

    最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而戶型的節奏就更玄妙了。

    不同的節奏，跑步起來完全是一個天一個地！

    每個人根據自己身體的情況，找到合適的節奏，能夠有效減輕跑步對身體帶來的負荷。

    程才只提了一下，這些對他們來說，都有些新奇。

    平時誰會注意跑步還有這些玩意兒？

    “再多的技巧，本身還是需要強大的身體素質支撐。”

    程才朝著眾人擺了擺手，無奈的搖了搖頭。

    “算了，還是一邊跑，一邊說吧，我順便幫你們糾正一下。”

    這些技巧也只能稍微幫助一下他們。

    不過確實是有幫助的。

    而對于呼吸的方法和節奏，唐三作為修煉內功的人，理解的很是透徹。

    因為兩世修煉玄天功的緣故，唐三應該就有這種特殊的呼吸方式。

    加上唐三自小就這樣鍛煉，所以對于呼吸法這方面比其余幾人都要清楚不少。

    這是為什么他在七人中，跑得較為輕松的原因。

    不過，這種特殊的呼吸方式，和玄天功有關，他又不可能傳給其余六人，畢竟這好歹也算是唐門的機密。

    眾人一邊奔跑著，一邊被嚴厲的魔鬼教師程才給指導著。

    “寧榮榮，別聳拉著肩膀，你成為駝背嗎？”

    路上，程才一邊糾正著幾人，一邊說道。

    “奧斯卡，別用嘴巴呼吸，用你的鼻子呼吸！保持三步吸氣，兩步呼氣！”

    “小舞，你的背挺直一點，別學寧榮榮那家伙彎著，你難道將來想要變成駝背嗎？”

    “馬紅俊，別低頭，看著前方，地面上金幣嗎？小心你的脖子要斷了！”
    第(1/3)頁