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    “朱竹清,    話說你那個地方和腰部扭動幅度不要太大。”

    程才咳嗽幾聲,    有些不好意思的指了指朱竹清的屁股。

    朱竹清看著一臉嬌羞的程才,    不知為何心中居然莫名的感到很高興。

    一路跑來，程才也在一邊糾正他們的姿勢。

    除了唐三之外，其余幾人或多或少,    跑步的時候，都有很不好的習慣。

    跑完半圈,    改了許多,    眾人稍微習慣了后,    確實發現好像確實是要輕松不少。

    直到第一個來回跑完。

    而大師，則在學院門口,    已經準備好淡鹽溫水，給予眾人飲用，以保持眾人能夠有能量繼續跑第二圈。

    “看起來,    你們好像不是很累啊。”

    大師巡視著幾人,    發現幾人臉上都有汗水,    但并未露出明顯的疲態,    不由微微點頭。

    “既然這樣的話，那繼續加油,    不跑快點的話食堂等下可就關門了。”

    “嘻嘻，大師，程哥告訴了我們很多跑步的技巧,    還有呼吸的方式，感覺要輕松許多,    我們以前從來沒有發現過跑步還有這么多學問呢。”

    小舞一邊喝著水，一邊擦著臉頰的汗水,    開心的跟大師分享著程才剛才的所作所為。

    大師怔了怔，看了程才一眼,    倒并未說什么。

    “喝點兒水吧。”

    程才端過一杯淡鹽水,    遞給一旁等待著眾人的朱竹清。

    “我不用，謝謝你,    我還不渴。”

    朱竹清說話依舊還是那么的簡短，只不過跟之前比起來,    確實是要有人情味兒了不少。

    “跑步之后喝水,    并不是因為你渴不渴，而是及時補充你身體所需的水分，避免你待會兒因為脫水跑著跑著暈倒在地上。”

    程才跟朱竹清解釋了一大通道理,    這小妮子才肯乖乖的接過程才手中的淡鹽水喝下。

    嗯……味道還不錯。

    眾人休息一會兒后,    便開始了第二個來回。

    第二來回開始，眾人已經開始有些疲態了。
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