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    “我都沒問題的。”

    ……

    唐三的話給了眾人啟發(fā)，于是乎,    下一刻,    眾人便開始你一句我一句的探討著，都想著要給程才分擔一部分的重量。

    “行了,    你們就別廢話了,    趕緊跑吧。”

    程才看到這十分和諧的一幕，忍不住笑出聲說道：

    “你們就負重你們的竹筐就行了，就這點小東西對于我來說還不是輕輕松松簡簡單單的事情。”

    程才說完，下一刻便是只用兩根手指，在馬紅俊的一雙大眼珠子下，就輕輕將竹筐提了起來。

    眾人見到這一幕，瞬間便是集體的沉默了。

    果然，這難道就是實力的差距嗎？

    很快，眾人在唐三和戴沐白的帶領(lǐng)之下，繼續(xù)奔跑了起來。

    而程才則是不緊不慢地跟在眾人的身旁，開始觀察起眾人跑步的呼吸規(guī)律跟跑步的姿勢起來。

    這不觀察可不要緊，一觀察卻是差點給程才嚇了一跳。

    怪不得這幾個小家伙都這么害怕懲罰，費勁心思的想要打倒他。

    就這呼吸規(guī)律跟跑步的姿勢，怕是三公里不到就得報廢。

    果然，還是得靠他這個現(xiàn)代人的智慧來教導(dǎo)他們，不然這群小家伙可能真的撐不過這將近十公里的路程。

    “你們知道，其實跑步這東西也是有著技巧的嗎？”

    程才一邊奔跑,    一邊調(diào)整著自己的呼吸,    開口向眾人詢問著。

    “什么技巧？”

    聽到程才口中“技巧”兩個字,    朱竹清似乎有些好奇，居然第一時間第一個開口輕聲問道。

    完了，一問三不知，不過好在想當年他也算是跑過馬拉松的男人，對于長跑也還算是有些許的經(jīng)驗。

    程才尋思片刻，將記憶之中馬拉松技巧的碎片收集并整理，最后才開口說了出來。

    這其中的技巧，其實最重要的就是呼吸規(guī)律和跑步的姿勢這兩個技巧。

    比如跑步的姿勢，根據(jù)不同的情況，調(diào)整落腳姿勢，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑以及身體的姿勢在跑步中的協(xié)調(diào)。

    (本章完)


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