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    其實，當時幸虧是暈倒在醫院里，若是暈倒在家里，或者在外面，說不定就救不回來了！

    心肌梗死，高發的季節，首推冬季，其次則是夏季！太冷，太熱，心臟不好的人，都承受不住，很容易出現問題。現在，心肌梗死不僅“光顧”中老年人，也正在向年輕人們下手！

    長期的熬夜，強大的工作和生活壓力，飲食不規律，吃各種垃圾食品……很多年輕人的身體都呈“透支”狀態……

    陳俊在自媒體上撰文，教粉絲們如何快速識別和處理心肌梗死？心肌梗死患者約70%有先兆癥狀，卻有約2/3的心肌梗死患者在發病后1小時內死亡。究其原因，與大多數患者和家屬不了解急救常識，未及時采取正確措施有關。

    所以，如果大家一旦出現胸痛、胸悶、憋氣等癥狀，必須認真對待，尤其是四十歲以上的人群。

    患者首先應臥床，保持安靜，避免精神過度緊張；應立即撥打120急救電話；如果家里有藥物，可以立即舌下含服硝酸甘油或噴霧吸入硝酸甘油，有條件者應吸氧并觀察患者脈搏情況。

    另外，要預防心梗，陳俊還有四句話送給大家，那就是：體育鍛煉不可少，三高問題要減少，飲食禁忌要記牢，保暖工作要做好。

    很多人覺得不想出現疾病，最好的辦法就是窩在家里，敵不動我不動。可是在冬天，人體內的血液循環很容易變慢，如果再不進行一定的運動鍛煉，更容易出現血管堵塞，誘發心梗。對于有心血管疾病的患者，每周可以進行3次的運動，對心血管更有利。

    每次運動的時間建議保持在30分鐘左右，也不要超過50分鐘，別太逞能。做好進行散步，太極等運動，運動時盡可能避開早晚溫度較低的時候，也能降低溫差較大帶來的血管刺激。

    很多患者發作心梗都是因為體內的三高問題誘發的。高血脂，高血壓，高血糖在冬季人們很容易因為各種因素缺少三高的控制。體內的血壓過高，血液中的脂肪和糖分含量太高，都可能導致血管出現損傷，還會誘發心血管的動脈硬化等問題。

    在冬季，陳俊建議大家，應該更密切的關注自己的血壓，血脂血糖等，定期測量，出現問題及時服藥，能夠更好的避免因為三高問題誘發心血管疾病，突發心梗。

    天氣越冷，似乎人們吃東西越喜歡熱乎乎的，高熱量高脂肪的食物。但是想要預防心梗，就要避免高脂肪，高糖分的食物影響體內的血脂，血糖升高，刺激血液更加粘稠。人們也不能吃含有大量鹽分的食物，這些食物很容易加速血管老化，刺激出現血壓升高，誘發動脈硬化等。

    不想在心梗高發期突發疾病，就要控制好自己的飲食，高脂肪，高糖分，高鹽的食物都是禁忌。清淡飲食，均衡營養更容易度過冬天這個心梗高發期。每天適當的多喝些溫開水，小口喝慢慢喝，能夠稀釋血液，避免形成血栓，誘發心梗。

    嚴寒的冬季，最讓人煩惱的就是低溫，凜冽的寒風跟刀子似的，體質虛弱的人往往凍得哆哆嗦嗦。人們應該更多的關注自己的保暖。如果讓身體突然受寒或者溫差較大，很容易因為引發血管驟然收縮，導致心梗發作。血管突然收縮，會加重心臟的負擔，影響心臟供血，誘發心梗。如果要外出，最好及時的添加衣物，做好保暖工作，避免出現驟然的溫度下降。

    人的心臟負擔著重要而且不可替代的功能，心梗更是威脅人們健康的一大疾病，冬季跟是心梗高發的時期，陳俊希望大家能謹記那四句話，嚴以律己，則能遠離心梗，保證健康。

    ……

    說起心肺復蘇，技術不行的人動輒將急救對象肋骨搞骨折，還可能引發一些其他的問題，比如，能按出急性主動脈夾層來！

    前文講過，主動脈夾層是指主動脈腔內的血液從主動脈內膜撕裂處進入主動脈中膜，使中膜分離，沿主動脈長軸方向擴展形成主動脈壁的真假兩腔分離狀態。這個癥狀非常少見，但也很兇險。

    但居然有人做心肺復蘇能將患者弄出這個并發癥來？


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