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    然后，這條留言“上墻”之后，有粉絲就激動了，問那個女的，請問世上真有后悔藥嗎？

    陳俊看了之后很無語，心說，哥們，你一定是個男的吧？但凡是女的，都知道“后悔藥”是什么東西。

    陳俊想了想，又針對維生素的問題，寫了一篇文章，畢竟，他見大家挺關(guān)心自己的身體維生素指標(biāo)的。

    要不然，那種忽悠人的機(jī)器也不會大行其道。

    陳俊懷疑，那種機(jī)器，是藥店專門用來忽悠人買維生素補品的，喏，免費測試，一測，喲呵，好多維生素指標(biāo)都偏低，那么，是不是要補一補呢？來來來，我為您真誠推薦幾款極度適合您的維生素……（此處省略三千字）……歡迎下次光臨~~

    事實上，維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)對身體的健康雖然很重要，但是，成年人未必需要補充維生素制劑！

    美國巴爾的摩梅西醫(yī)學(xué)中心的內(nèi)科醫(yī)生vey說：“人體所需的大部分維生素都來自于周圍的環(huán)境，可以優(yōu)先從食物中獲取這類營養(yǎng)物質(zhì)。只要能確保日常均衡飲食，就能攝取足量的維生素和礦物質(zhì)。”

    紐約的注冊飲食營養(yǎng)師Amy    Gorin也認(rèn)為，如果成人沒有必須要補充維生素制劑的需求，例如孕婦、骨質(zhì)疏松患者等等，通常情況下不建議普通成年人服用維生素制劑。

    vey認(rèn)為，只有醫(yī)生經(jīng)過檢查結(jié)合日常飲食，明確病人患有維生素缺乏癥的情況下，才需要特地補充維生素添加劑。

    目前已知的人體必需的維生素大約有十幾種，分為水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維生素有維生素C、維生素B族(包括維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等)；脂溶性維生素有維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。

    如果成年人出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀，一般會表現(xiàn)為以下幾種情況：缺乏維生素A容易引發(fā)眼部和視覺功能、以及其他上皮功能異常，例如夜盲癥、干眼癥、毛囊增厚等；缺乏維生素D容易引發(fā)骨質(zhì)軟化癥、骨質(zhì)疏松等疾病；缺乏維生素E的話，因為成年人已經(jīng)成熟的神經(jīng)系統(tǒng)對維生素E缺乏比較耐受，所以一般5~10年才會出現(xiàn)神經(jīng)方面的異常；缺乏維生素K則主要表現(xiàn)為出血，生化檢查表現(xiàn)為凝血時間延長和凝血酶原水平低下；缺乏維生素B1很容易引發(fā)腳氣病；缺乏維生素B2可能出現(xiàn)口腔及陰nang病變，爆款唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、陰nang皮炎等；缺乏維生素C會有輕度疲勞，長期缺乏則會引發(fā)牙齦炎、壞血病等；缺乏葉酸，可能導(dǎo)致孕婦先兆子癇、胎盤早剝的幾率。

    所以，陳俊提醒粉絲們，如果認(rèn)為自己患有某種維生素缺乏癥，切勿長期補服大量維生素制劑，畢竟維生素過量也會危害身體健康，還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確病情后再進(jìn)行治療。

    ……

    在十幾年前，有一個特殊的群體，稱之為“殺馬特”，顯著的特征就是染著五顏六色的頭發(fā)，做著奇奇怪怪的造型。雖然當(dāng)年的那撥“非主流”似乎現(xiàn)在不在了，當(dāng)年的那種“沙雕”發(fā)型，現(xiàn)在也很少有人弄了。

    但是，仍舊有大量的人染發(fā)。尤其是小年輕，非常喜歡染發(fā)，以此來標(biāo)新立異。或者稱之為“時尚”？

    當(dāng)然，現(xiàn)在的染發(fā)造型，沒有當(dāng)年殺馬特那么夸張的。

    比如，正在讀高二的小倩，就是因為愛美，羨慕那些染發(fā)的，于是，她也偷偷去染了一個，只是，她家教嚴(yán)，因此沒敢染那種黃色、金色、紅色之類顯眼的顏色，而是，染了一個比較接近原發(fā)色的。

    她家里人也是“眼瞎”，或者粗心大意，竟然沒有發(fā)現(xiàn)！小倩還因此而洋洋得意了好一陣子！

    可是，好景不長，一天晚上，小倩在洗腳的時候發(fā)現(xiàn)兩條美腿上，竟然出現(xiàn)了一顆一顆紫紅色的丘疹，高出皮面，但是不痛不癢，她心說我又沒在外面亂搞，人家是乖學(xué)生，總不可能得X病吧？


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