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本文武功層次劃分-《籃球大帝》


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    本文李強的武功自然就是《易筋經》了。為了讓大家看得清楚一些,現將易筋經的武功層次羅列如下:

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    第一層:煉肌訣:修煉全身肌肉(增加力量、爆發力、耐力)

    初階:單一肌肉塊的修煉,初步增長全身肌肉

    中階:局部肌肉群的協同修煉,修煉后全身上下呈現爆炸式肌肉群

    高階:全身肌肉的整體修煉,修煉后全身上下呈現超流線型肌肉群,使得全身上下肌肉力量能夠同時發力。招式包含龍躍式、龍騰式、伏虎式、金剛式、韋陀式、蛇行式、青龍探爪的力量修煉。

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    第二層:煉筋訣:修煉全身關節(增加柔韌性、協調性、投籃手感)

    初階:單一關節的修煉,增強身體筋絡的柔韌性

    中階:局部關節群的修煉,增強身體特定部位筋絡的協調性、動作精準度和力量引導

    高階:全身關節的整體運作,提升全身上下筋絡和肌肉群的協調、力量引導和峰值加成。招式包含龍躍式、龍騰式、伏虎式、金剛式、韋陀式、蛇行式、青龍探爪的協調修煉。

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    第三層:煉骨訣:修煉全身骨骼(增加抗沖撞能力,避免運動損傷)

    初階:《鍛骨術》,全身骨骼的初步壓縮和錘煉,提高骨骼的硬度和密度

    中階:《玉髓功》,全身骨髓質量的修煉,提升骨髓的造血能力,對血液的掌控能力,同時增加骨骼韌性

    高階:淬骨術、凝骨決、燃髓術、銅筋鐵骨、金剛不壞神功等

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