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    第四層：煉腑訣：修煉五臟六腑（提高體能）

    初階：《養腑訣》，利用血氣初步滋養全身五臟六腑，提高身體機能

    中階：《改臟換腑訣》，通過血氣調和和滲透，滋潤和強化五臟（心臟、肝臟、脾臟、肺臟和腎臟）和六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦）。

    高階：戰腑訣、通體術等

    注：修煉完煉肌訣、煉筋訣、煉骨訣、煉腑訣之后身體素質達到凡人極限（所有指標均達到或略微超過世界紀錄），臥推350公斤彈跳180公分

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    第五層：煉脈訣：修煉奇經八脈

    初階：《拓脈訣》，拓寬全身上下的經脈寬度，打通淤塞

    中階：《九陽神功》，修煉自動護體、流轉不息、至陽無極的九陽真氣，具體分為以下六大層次：

    第一卷：臥推600公斤，彈跳250公分

    第二卷：臥推1000公斤，彈跳350公分

    第三卷：臥推1500公斤，彈跳500公分

    第四卷：臥推2200公斤，彈跳700公分

    大成：臥推3000公斤，彈跳900公分

    先天：臥推5000公斤，彈跳1500公分

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    第六層：煉神決：修煉元神（靈魂之力）
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