第九十一章 NBA常規賽結束-《內線為王》
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對于NCAA的運動員而言,他們的首要任務是學習,在學習之余擠出時間去訓練,所以他們是沒有辦法去完成那些系統性的訓練的。
余一塵也是第一次接受這樣系統性的訓練,他在訓練結束以后,疲勞使得他就算是躺在地板上也能夠睡著。
現在,余一塵覺得比爾-達菲質疑要給他配一個助理,而且還是華裔助理的好處了。
首先,是司機的作用。就算他余一塵有駕照,他這個狀態開車回家也是有一定危險性的,疲勞駕駛。另外,兩個人坐在車里上路同樣有好處,他們可以走快速路。
美國三根車道的馬路基本上都有一根快速路,這條路規定車里要坐兩人以上才能夠上去行駛,有的地方會規定為三人以上。有人為了上快速路會在車里放充氣娃娃,但很少有不守規矩的,被抓到以后高額罰款會讓所有的司機心顫。
余一塵和江海瓊兩人出行,基本上所有的快速路都能上去。這就增加了余一塵回家路上的舒適程度,以及回家的速度。
另外,江海瓊懂中文。按照普通話分級,江海瓊的普通話至少是二級乙等。所以他們用中文交流是完全沒有問題的。
余一塵在訓練結束后回家的路上,才發現中文的好處。
中文都是單音節發音,而且單字單意,說起來省力。
余一塵到家以后倒頭就睡,至于認床……根本就不存在的。
一覺到天明,生物鐘把他叫醒。身體只有輕微的酸感,他平時的訓練量是不小的,否則他今天可能很難站起來。
皮筋扣籃、運球和投籃是每天都要進行的基本訓練,定時定點。
一周以后,余一塵適應了這樣的訓練程度,朱爾斯-伯德開始提高難度。皮筋從三根變成了五根,投籃從100個變成200個,無氧訓練的強度逐漸加大。
半個月以后,余一塵體脂含量下降了1%,體重增加了1.5公斤,他還長高了0.5公分。
“數據直觀表現出來的進步讓人欣喜。”余一塵嘆道。
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