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    兩組就有出汗的感覺。

    高抬腿、跳繩、俯臥撐，輪番來。

    半個小時后，汗如雨下，但杜然一沒停，直到俯臥撐手打顫，高抬腿腿打顫才停下來。

    第一次這么折騰自己，杜然一沒覺得累，也沒覺得不想做。

    就算腿和手用力都開始打顫，依然還想再來幾個，心里有種強烈的期待感。

    “算了，克制一下！”

    杜然一掙扎著爬起來，揉了揉發軟的腿，外面，天已經快黑了。

    若是平日，這個時間點要去喂虎妞了。

    但今天就算了，估計下不了樓，腿軟。

    虎妞是杜然一在這個小區之中最熟悉的貓，也是最老的貓，聽小區貓圈中的資深人士說，起碼十幾歲了。

    這個小區中的流浪貓，幾乎都被做過絕育。

    貓圈中一個姑娘干的，心腸挺好。

    今年不忙，杜然一大部分時間會去喂兩次，有時候忘記了也就一次。

    小區中好心的貓奴大把的，流浪貓們不缺吃的。

    洗了個澡之后，熱了杯牛奶。

    趁著熱牛奶的間隙也燒了一壺熱水，洗手間的熱水是控溫的，溫度不夠，他也不想調。

    喝著熱牛奶，泡著腳。

    杜然一靠在沙發上，整個身心似乎都平靜了不少。

    而且剛剛洗了熱水澡，在泡腳的加持下，后背又開始冒汗了。

    杜然一沒看電視，也沒刷抖音。

    要想進入深度睡眠，不能破壞自己的心緒。

    平穩、簡單。

    這不是經驗，是杜然一自己覺得要這么做。

    就像是一種慎重的儀式。

    泡了二十分鐘的腳，杜然一把塑料桶放去了洗手間，嘀咕著要不要買一個木桶。

    泡腳的地方有水漬，他拿著毛巾把地板擦干凈了之后才回房間準備睡覺。

    不對！修煉！


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