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    阻力滾墊立馬將其拉下

    不厭其煩

    “王，今天就進行到這里吧，明天我們進行下一個訓(xùn)練項目”

    “朱迪，等會盡可能讓王恢復(fù)到最好的狀態(tài)，明天的訓(xùn)練任務(wù)很緊張”

    “王這個葛朗臺老是抱怨雇傭費太高，我們要讓他花的物有所值”

    理查德朝著理療師塞托笑道。

    “哈哈，好的，不過我發(fā)現(xiàn)王的恢復(fù)能力真的很快啊”

    朱迪笑著道。

    “先開始保加利亞式箭步蹲8組，每組12次，組間休息200秒”

    “然后完成后中途不休息，直接進行下一項”

    理查德第2天來到訓(xùn)練室對著正在準(zhǔn)備活動的王寧說道。

    完成箭步蹲后

    “呼哧”

    “呼哧”

    王寧緊跟著10組負(fù)重羅馬倚挺身，1組20次”

    “呼哧”

    “呼哧”

    無氧訓(xùn)練后

    王寧感覺整個人都處于散架的狀態(tài)

    脂肪被榨干

    血液被燃燒透盡

    乳酸遍布全身各處

    欲仙欲死

    一口氣兌換再兌換4瓶體能藥水，加在體能值上

    感到身體再次滿血復(fù)活，王寧繼續(xù)投入到無休止的地獄訓(xùn)練

    ……

    第3天

    “第1項，沖刺式仰臥起坐8組，每組力竭，組間充分休息”

    “呼哧”

    “呼哧”

    開啟地獄模式的王寧，已經(jīng)沒有回頭路了，完全憑借一口氣撐著。

    “第2項，杠鈴聳肩4組，每組30秒，盡可能多完成次數(shù)，組間休息180秒”

    耳邊傳來理查德孜孜不倦的聲音。

    “王，你的毅力和之前一樣不錯，完全看不到松懈的跡象”

    “每次我都想知道你潛力有多大，沒想到每次都堅持下來了”

    伊萊對著休息的王寧說到。

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