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    既然決定了要訓練，宋玉廷自然是覺得越正規越好，只是當黃擎帶著他進入裝備存放室的時候，還是有點傻眼。

    “將這些戴上?！秉S擎指了指地上各式各樣的負重裝備，“最好能天天貼身戴著，除了睡覺與一些特殊情況都不要解除?！?

    “行?！彼斡裢⒋藭r也換好了一身與黃擎一模一樣的緊身訓練服。

    說完便聽著黃擎的指導，開始自己上負重環負重帶等一些負重物，分別裝于小腿根部，踝部，腰間部，手腕部，肩部等一些靠近關節處的地方。

    穿好裝備后宋玉廷與黃擎又帶著一些訓練工具走到了外面。

    那些學員似乎一般都是下午或是晚上來拳擊館，所以到現在仍是沒有一個人出現在訓練場上，也許是現在還是有點早。

    “想要與他人在格斗中獲勝，優秀的身體素質與心理素質是必備的基礎?！秉S擎對于“教練”這個身份似乎很走心，一站定便開口道。

    “你現在訓練的主要目的是提高身體素質，至于心理素質，那必須要在實戰中才能真正的磨練出來?！?

    “而格斗需要的身體素質主要包括力量，速度，靈敏，耐力和柔韌性。速度和靈敏在你開啟靈視的狀態下基本沒有問題，耐力則需要一個長期的訓練過程才體現的出來，所以你的身體素質訓練再往深爪便是力量訓練和柔韌性的訓練?！?

    黃擎指了指宋玉廷身上大大小小形狀不一的負重物道：“力量訓練的重心我偏向于你全身的小肌肉群與下盤，目的便是讓你在危機時刻能盡量爭取到保命的機會。至于大肌肉群歸入到你長期的體能訓練中?！?

    宋玉廷聽完既贊同又感到無語，出發點是好的，先讓自己練好保命能力。

    “還一個便是柔韌性訓練，搭配上力量訓練能讓你碰到無法力敵的對手時可以憑借靈敏柔韌的身體暫避其鋒芒?！?

    “當然，其他的雖不能一蹴而就，但也是一天天的堅持所積累的，所以你每天都要有一定量的體能訓練?！秉S擎一臉嚴肅道，嘴上說不敢當，現已儼然成一副教練的模樣了。

    “現在先讓你活動開來，也算是你今天的體能訓練，五分鐘內繞著拳擊館跑二十圈，什么時候完成什么時候下一個環節。”黃擎面無表情道。

    “二十圈？”宋玉廷驚道，這也太狠了，按照拳擊館的長度來看，除非自己全力跑，不然不可能五分鐘內完成。

    這入戲也太快太深了吧。

    宋玉廷的內心翻滾了片刻便慢慢平靜了下來，自己也要快點進入角色，自己是一名靈徒，想要異于常人便要做到常人做不到的事。

    “已經過去十秒了，對自己這么有信心嗎？”

    現在聽到黃擎的聲音已經不是那么親切了。

    咬了咬牙，宋玉廷開始全力奔跑起來。

    對于貼身安放的負重物，宋玉廷起初還沒什么感覺，并沒有覺得有太多的負重感。

    可是如今還沒跑完兩圈，他就無法再正常提速了，全身各處都傳來了沉甸甸的感覺。

    為什么使不出力？

    這是宋玉廷現在的感受，明明還沒有感覺到疲勞，但就是無法調動力量跑起來，好像那些全身各處的負重物聯合了起來，將他束縛住了。

    當然，傾盡全力還是可以做得到，只是那樣的話他就別想跑完了。

    “試試在奔跑中開啟靈視?！边@時黃擎的聲音傳了過來。

    “靈視？”宋玉廷一愣。他還從來沒有在劇烈運動中開啟過靈視。

    這會是什么感覺？

    周圍后退的沙袋漸漸的變慢很多，似乎是在一個眨眼間，突然之間一切都開始不動了。

    宋玉廷還能聽到自己的心跳聲，只是沒了那股血氣翻涌的感覺，身上的負重感也消失了。

    快跑，往前跑。即使在靈視中宋玉廷依舊想著要趕緊跑。

    從靈視中退了出來后，他發現自己在那一瞬間似乎可以控制負重帶來的凝滯感。

    “從靈視中逐漸找到控制肌肉發力的感覺，這能讓
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