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    阿泰斯特讓李良起來，李良躺在地板上，看著天花板，四周空蕩蕩的。

    他腦子突然一個激靈，把阿泰斯特講的三點要求回想了一遍：

    第一，你不能被我撞倒，第二，需要和我有身體對抗，第三，我不能進球……

    “對啊，不能被撞倒，不能沒對抗，不能進球，但沒說不能犯規啊！”

    這么一想，李良有點想通了。

    為什么阿泰讓自己站在三秒區挨撞，而不是一對一防守？

    為什么阿泰都是直線直接沖內線，而沒有用其他進攻技巧？

    因為這根本就不是一對一防守訓練任務，這是一個抗撞擊訓練的任務！

    想明白這一點，李良立刻從地上爬起來，重新站到三秒區，準備好接受來自阿泰斯特的沖擊。

    第四球，阿泰斯特再度持球殺了進來。

    還是直線，李良雙腳岔開穩住下盤，全身的力量往軀干收攏。

    核心穩定，用中國俗語說，就是氣沉丹田！

    軀干是人體力量的源泉，保持軀干中心的穩固，才能做想做的動作。

    李良迎著阿泰斯特撞了上去！

    這一下撞得結結實實，李良身體一歪，不過沒有倒下，同時雙臂罩住了阿泰斯特。

    阿泰斯特人往后一彈，一個后仰的拋投出手。

    球在籃圈上滾了一圈，最后掉了出來，沒中。

    【完成數：1】

    終于成功了！

    李良高興的跳了起來，果然自己的想法是正確的，這個方法沒有錯！

    當然，任務才剛剛開始，還有9次要完成。

    也就說，李良還要經受阿泰斯特幾十次的沖擊。

    這還是普通級的任務，不知道后面還會有什么怪獸級的坦克出現？

    李良想想頭都大了。

    在挨了幾十次撞，感覺整個身子都要散架后，李良終于完成了這項任務。

    【核心穩定度】來到了54點，【核心整體力量】則升到了49。

    并得到了【臂膀強壯度】的增值劑，立刻服用，應該說收獲還是很明顯的。

    李良摸了摸自己的腹肌，感覺都厚實、強健了一些，看樣子今天吃的蛋白質全被高效利用了。

    完成了這項任務后，李良并沒有停歇下來，他覺得精力還比較充沛，可以繼續做任務。

    于是回到初始界面，李良進入了【防守能力】維度，他決定繼續進行【外線基本防守】的訓練。

    【任務：遏制詹姆斯的首秀，時間：2003年10月29日，地點：美國薩克拉門托市阿科球館，對陣：克利夫蘭騎士vs薩克拉門托國王，任務要求：對位新秀勒布朗-詹姆斯，讓他的得分不超過20分，助攻不超過7次，任務獎勵：基本防守能力值+5，各項外線防守能力值+3，隨機能力增值劑一種，任務難度：新秀】

    李良一看，果然來了，這次要對陣首秀的勒布朗-詹姆斯了。


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