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    “瑜伽？”朱峰果然露出了一副“我是不是聽錯了”的表情。

    瑜伽這項運動，現代人并不陌生，只要是個健身房，都會開設這項課程，而參與瑜伽運動的，也主要以女性為主，男性很少有去練習瑜伽的。

    對于國內的很多人來說，練習瑜伽只是為了趕時髦，將瑜伽當成了一種流行的運動，沒事發發朋友圈什么的，壓根也不是為了去得到鍛煉。

    事實上練習瑜伽也的確有很多的好處，瑜伽畢竟是一項運動，從生理角度上講，可以增加身體的血液循環，提高身體的免疫力，增強力量，改善四肢的均衡，對于環節肌肉酸痛也有效果。而且練習瑜伽可以活動筋骨，民間的養生古話也說過，筋長一寸壽延十年。

    從心里角度上來說，練習瑜伽可以減少壓力，讓人心境平和，情緒舒緩，達到修身養性的目的。

    但是在職業級的體育訓練中，瑜伽真的就是來搞笑的了。

    從運動量上來說，瑜伽的運動量比起常規的有氧運動都大有不如。很多人或許會覺得，練完瑜伽后身體也非常的類，但實際上那種疲勞感并不是體力消耗所造成的。而對于職業運動員來說，沒有體力消耗的訓練，都是耍流氓。

    瑜伽運動對于身體各項機能的提升，也不如專門的體育訓練項目，就比如練習瑜伽可以提高身體的力量，但是和待在訓練器材上“擼鐵”相比，瑜伽所提高的那些力量，簡直是小巫見大巫，更何況職業運動員還會有更加專業的訓練方式和訓練規劃，運動員都是追求訓練效果最大化的，他們肯定會選擇專項性的訓練，而不會選擇練習瑜伽。

    所以當朱峰聽到“瑜伽”兩個字時，第一反應就是自己聽錯了，而第二反應則是，李戴來逗自己玩的。

    可是李戴那一臉認真的表情，并不像是在開玩笑。

    朱峰不由得開口確認道：“李教練，我沒聽錯吧？你剛才說的是‘瑜伽’？”

    “對，我說的就是愈加。”李戴接著說道：“你可能會覺得不可思議，但是我并沒有和你開玩笑，我的方法就是練習愈加，準確的說是跟在我的帶領下，練習瑜伽。”

    “李教練，我知道，之前的事情是我不對，我是真的知道錯了，你也不需要用這種方法來懲罰我啊！”朱峰有些急躁的說。

    “這不是懲罰。”李戴搖了搖頭：“我是認真的。當然，你也可以不接受這種訓練方法，我不強求。”

    “練瑜伽？這當然不可能！我當然不會去練瑜伽！練瑜伽能有什么用！”朱峰毫不猶豫的說道。
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