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    很快，里弗斯開始教導(dǎo)池亮拳擊訓(xùn)練，加速基礎(chǔ)力量向?qū)ｍ?xiàng)力量的轉(zhuǎn)化。

    在將拳套和繃帶遞給池亮后，里弗斯開始手把手的教導(dǎo)池亮纏繃帶的方法。

    繃帶纏得好，能夠有效降低拳頭和手指受傷的機(jī)率。

    “拳擊手唯一的武器就是拳頭，所以一定要避免拳頭受到傷害。你要注意握拳的姿勢(shì)，保持讓拳峰面對(duì)對(duì)手，注意不要挫傷自己的指關(guān)節(jié)，尤其是大拇指！”

    在里弗斯的教導(dǎo)下，池亮纏好繃帶，戴上一對(duì)藍(lán)色拳擊手套。

    在池亮戴上拳套后，里弗斯給池亮上的第一堂課，就是如何正確握拳。

    對(duì)于拳擊手來說，正確的握拳姿勢(shì)不僅能夠增強(qiáng)打擊力量，還能夠有效避免手指受傷。

    拳臺(tái)上最常見的受傷事故，就是拳擊手出拳不慎，導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)受傷。

    里弗斯教導(dǎo)的握拳姿態(tài)，主要強(qiáng)調(diào)拳面要平，大拇指要緊緊的扣在食中二指的第二關(guān)節(jié)處，拳背和腕關(guān)節(jié)要平，要和拳面形成完美的九十度角。

    在池亮初步適應(yīng)后，里弗斯指著一旁的沙袋說道:“現(xiàn)在你可以去打沙袋了！”

    砰砰砰～

    池亮開始揮擊拳頭，他的出拳力度很大，并且動(dòng)作極快，一次次擊打在重達(dá)兩百斤的沙袋上，整個(gè)沙袋瘋狂的顫動(dòng)，發(fā)出令人戰(zhàn)怵的聲音。

    “哪怕是職業(yè)拳擊手，也很少擁有這樣的力量！”在池亮打沙袋的時(shí)候，里弗斯雙手環(huán)抱，心里多了幾分感慨。

    “停，你這樣打沙袋不對(duì)的！”打了沒多久，里弗斯開始叫停，開始矯正池亮的動(dòng)作：“你的重心太向前了，膝蓋記得彎曲一些，腳后跟要稍微提起來，注意左右均衡。你還要學(xué)會(huì)如何控制呼吸節(jié)奏，否則很容易累趴下！”

    在說完后，里弗斯站在池亮對(duì)面，做出標(biāo)準(zhǔn)的拳擊姿勢(shì)，然后示意池亮做出相同的動(dòng)作。

    拳擊站姿非常重要，站姿不對(duì)，容易讓對(duì)手有機(jī)可趁，從而被擊中面部要害。

    在里弗斯的指導(dǎo)下，池亮不斷調(diào)整著站姿，等到里弗斯?jié)M意，才算結(jié)束一天的訓(xùn)練。


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