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    常樂身體左轉，右腳挺膝伸直，左腿屈膝半蹲成左弓步，右臂成肘隨轉體向前擺起肘尖向前，意肘關節似掛重物，肘抬起后重物來回擺動。

    然后常樂再彎腰垂頭，以頭頂百會穴抵住地面，同時兩手放于脊背上，兩腿叉開伸直，舌抵上腭，吸氣入丹田，呼氣意守百會。

    常樂抬左腳向墻壁踢擊，隨后可換右腳行功，如此反復左右腳輪換踢擊，待腳掌外沿有疼感時，雙腳外側著地，來回走動，疼感消失后可重復先前動作。

    最后常樂側身立于桌前，左手五指置于桌沿，右手持厚木板，放于指上，以意領氣上升膻中穴，經左側下沿手臂內側運于手指，閉氣，然后右手指持木板用力搓碾左手指，隨后呼氣，放松，至將五指搓熱紅為度，換右手習之。

    最后常樂自然松立，意念丹田，感覺熱，動感，隨后搓手，干洗臉，拍打全身。

    至此，全套鐵布衫完成，這一次更快，常樂只練了一遍，就達到了小成境地。

    現在只剩最后一種練體功夫了。

    十三太保，據說是一個人，或是一群人。

    傳說中有一個將軍，有十三個兒子，這里面包括義子，因皆被封為太保而得名，同時也特指第十三位義子。

    這第十三太保因力大無比，英勇善戰，天下無敵，有“恨天無把，恨地無環”之稱，意思是說天若有個把，他們能把天拉下來，地若有環，他們能把地提起來。

    這十三太保取得了戰無不勝的輝煌戰績，令對手聞風喪膽，名揚天下，最后卻因對義父用人存在疑問，遭人離間，最終落得五馬分尸的可悲下場。

    不過在分尸之時，卻數次被倒拉回去，最后還是十三太保告訴行刑人，先挑斷其手足筋后才成。

    而這十三太保的一身橫練功夫也就此流傳了下來。

    十三太保橫練的功夫，刀砍一道白印，槍刺一個白點，較之金鐘罩鐵布衫更加歷害。

    此功法重視練氣，尤重養氣，它不但練開磚碎石的功力，而且還練瞬息萬變的真氣，雖名為“橫練功”，實乃內外兼修之優秀功法。

    十三太保橫練功在技擊中有明勁，暗勁傷敵之法，所謂明勁者，即拳之剛勁，即練精化氣，易骨之道，所謂暗勁者，拳中之柔韌也，不過柔韌與軟不同，因軟中無力，柔并非無力，乃練氣化神易筋之道。
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