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    所謂靜從思純來，思想集中，心思皆靜。

    松者氣宜達(dá)，氣足再攝存。

    在習(xí)武交手中，為了對付對方的各種攻勢，隨時(shí)采用方法還擊，一拳一足，皆需調(diào)氣，從上到下，或從下到上，從左到右，或從右到左，這些過渡皆需調(diào)氣。

    而調(diào)氣前必先檢氣，不松者難移，松者才透氣、才順氣。

    在練氣時(shí)，要使呼吸粗細(xì)均勻，長短相宜，呼則呼盡，吸則吸滿，切忌長吸短呼，或長呼短吸。

    這晨練泄廢納新氣，午練順逆精氣蓄，夜深旋氣發(fā)精銳，彈指穿木如插泥。

    人體經(jīng)過一夜平臥，體內(nèi)的廢氣必然聚積。而早晨練氣功，一可舒展筋骨，泄盡廢氣，二可納入新氣，整臟振神。

    午時(shí)人體經(jīng)過半天的活動，易致氣逆，失靜、靜而無力，午練可調(diào)氣歸穴，導(dǎo)靜倡順。但午練時(shí)間不宜過長，一般十分鐘即可。

    夜練，是因?yàn)橐拱敫睿f籟俱寂，宜使思純心專，氣易領(lǐng)發(fā)。

    遠(yuǎn)山可以養(yǎng)心，清流可以定神，思若山則心得，質(zhì)若水則神以精。

    心境松而無他物，萬若自然，凝息而養(yǎng)。

    思若輕松蒼山，質(zhì)若清流明水。

    入真鏡，入定鏡，周身仙然，云行飄渺。

    常樂正直站立，重心移至涌泉，然后放松，他用逆式呼吸，呼意想氣由命門至丹田，吸則意守臍心想外界之華氣入體內(nèi)。

    修真之名，俗曰修道，它囊括了動以化精，煉精化炁，煉炁化神，煉神還虛，還虛合道，位證真仙的全部修持過程。

    何謂真？真乃真人之業(yè)位，真乃真仙，不是自封標(biāo)榜，實(shí)乃空間上界所封也。

    真人乃修道人的最高境界，修持者均應(yīng)胸懷大志，高瞻遠(yuǎn)矚，終生勤奮，刻苦修持，德功并進(jìn)，以求達(dá)到真人，真仙的上乘境界，故曰修真。

    氣是宇宙間，時(shí)空中，萬物生化的根本，是一種基本物質(zhì)。

    “氣始而生化，氣散而有形，氣布而蓄育，氣終而象變。”

    萬物的化生、生長、繁殖、消亡，都是氣貫穿始終，氣乃萬物的基礎(chǔ)和根本。
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