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    若一只腳的前腳掌實，后腳掌虛，或一只腳實，另一只腳虛，那都是陰陽已分，也就是由無極變為太極了。

    所謂“動則分陰陽?！鳖A備勢未動，腳底虛實未分，則為混沌無極。

    這預備勢又名中定勢，人體的中心點在肚臍，肚臍既與上下齊，也與左右齊，所以肚臍的“臍”就是的上下左右的中點。

    人體是個小宇宙，臍以上為天，天空，臍以下為地，地實，用意念觀想肚臍與命門的橫連線為地平線，就能穩定重心。

    守住此“地平線”，無論任何外來干擾都不會動搖，自會產生固守陣地的生物防衛反應，應物自然，這叫做“一覺獨照，萬籟俱寂”。

    這就是以一念代萬念，以不變應萬變，得此一則萬事畢。

    常樂現在練的這一招，名字叫做“七星跨虎交刀”，由“上步七星”和“退步跨虎”二式以及左右手交接刀動作組合而成。

    所謂“上步”，腳步向前挪移一步為上步，前移兩步則為“進步”。

    而“七星”，則指分別處于人體之頭、肩、肘、手、胯、膝、足七個部位的百會穴、肩井穴、曲池穴、勞宮穴、環跳穴、陽陵泉穴、涌泉穴七個穴位，稱為“七星”。

    “退步”，腳步向后撤退即為退步。

    “跨虎”，即跨虎步，一腿屈膝蹲坐，另一腿提膝，腳尖虛點地面。

    “交刀”左手刀交于右手，右手接握刀柄，左手變為掌。

    常樂目向左視，頭向左扭，頭轉帶身轉，身轉帶步換，步隨身換，右腳前出半步，腳尖里扣踏實，左腳向右腳靠攏并齊，面朝正東，目平視前方。

    常樂這一動作，眼神先走，向左看，所謂“身為主，眼為先，眼神一走周身轉?！?

    常樂這一動為上步左轉，乍看起來，如步兵隊列的向前一步走，半面向左轉，動作比較簡單，其實是有難度的。
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