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    他在意引丹田氣向雙臂貫運達指掌后，雙掌慢轉變掌心朝地，上體向左轉動，身軀盡力伸展并下沉，頭上頂，目視前方，前移左腿，雙腳趾緊抓地，慢吐氣，意念引氣通調周身百脈后。收攏內氣回歸丹田，動態神似青龍騰云飛舞之態。

    “哈！”

    常樂吞氣入腹，閉息，氣貫丹田，意念引氣貫運雙臂后，左手反抓變拳握固，左肘漸彎曲，直至臂貼脅，左拳落放左腳外踩旁，右手盡力前伸，身體重心降落，雙腳原地抓緊生恨。

    他再將左腳提空，向身后伸直抬腿亮腳心朝天，左膝繃緊挺直，腳趾緊抓地，全身收緊，腰脊與腹緊貼，目貫勁凝視前方，重心降落左臂，以左獨拳撐地，勢定吐氣，意念將周身內氣收攏丹田。

    這個時候常樂意念引運丹田氣震蕩周身百骸，要有筋膜毛發膨脹得氣感，使金身凝集一體。

    “嘶！”

    常樂吸足氣，身軀下沉，直至身軀降落離地約半拳距離。身體重心落至左臂腕，拳上，頭頸隨勢向左扭轉。

    他調整全身勁力達平衡狀態后吸足氣，再提丹田勁，身軀從仰做變成俯狀，左臂凝勁，使身軀騰起，左臂伸直，以左獨拳撐地，收發腿，落左拳旁，勢定吐氣。

    “嘿！”

    在氣蕩周身后，常樂丹田提勁，左臂慢提，拳變成掌，左臂慢向前伸展，直至左臂伸直。掌心朝地，身軀盡力伸展，雙腳趾抓地。

    然后常樂意念提丹田勁，隨吸氣使身慢慢藍起，雙臂姿勢不變但盡力前伸，雙腳原地抓緊，待身軀正直，分腳站立，雙臂盡力豎直，雙掌心朝前，十指上夠，要求脊柱關節拉開。

    他頭似頂物，暢胸，收少攝、提肛、提外腎。目凝神內視丹田，意念雙掌心采吸外界之氣;將外吸之氣向丹田運送。

    緊接著常樂深吸一口氣，吞氣入腹，雙臂猛向后方擺落。
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