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    千百年來，不乏“以槍化拳”、“以拳易棍”之典故，前輩武者們以其非凡的智慧，將拳術操練之道與兵器技擊之法完美的融為一體，于是，便形成了兵器中獨有的以拳化棍之法。

    常樂從信息中學到的拳法刀法都是一脈相承，這棍法自然也是如此，

    常樂發覺，這棍法基本以四平馬，虛步等為主要馬步，配合步法的進退變化，以“槍、圈、挑、撥、抽、彈、半遮”七大心法要訣運棍，以腕勁帶棍，以腰為主宰，來完成棍法。

    而由練習六個方向，角度的用棍方法和不同的發勁方式，當棍越長時，發勁越難練，習練者若能將周身筋骨之力輕易凝聚，瞬間發于棍端，則不僅棍勁十分強勁凌厲，銳不可當，更重要的是，強化了拳術發力中的松透彈勁。

    信息中認為，兵器不過是手臂的延長，棍法除用于兵器對搏外，最重要的意義在于它是修煉“六合力”的秘練法門。

    習棍時力從地起，發力在腰，前腳踩后腳蹬，以足催身，以身催臂，臂催手，手催棍，合頭、身、棍、四肢為一體，勢猛力雄而靈活多變。

    以此棍法充分調動人體肩、肘、腕、胯、膝、足等部位協調發力的穩定性，柔韌性與穿透性，從而強化習拳者“六合發力”的功勁。

    常樂右手持棍，立于身側，全身放松，雙腳并攏站立，雙臂自然下垂置于兩腿側，舌頂上腭，深吸一口氣。

    “嘶！”

    他保持雙腳并攏姿勢，雙手橫持棍于體前，右手心向后握棍端，左手心向前握棍身，雙手距離約與肩同寬。

    “呼！”

    常樂右腳向右側橫開馬，成高四平馬馬步站立，雙腳五指輕抓地，保持身心與呼吸的放松，右手握較粗的棍端，拳心向地，左手握棍身，拳心向天，雙手握棍橫于小腹前，棍身與地面平行，雙手距離仍與肩同寬，雙目平視前方。

    他的肩膊與馬步不動，以雙手腕運棍，瞬間曲肘發力將棍抖起，與肩齊平，同時頭略向左轉，目視棍尖，棍身仍與地面平行。

    然后常樂仍以雙腕帶棍，發肘底力向身體正前方將棍彈出，雙臂幾乎完全打直，隨即常樂雙腕運棍，迅速曲肘發力，將棍抖回，保持四平馬的穩定。

    “轟！”

    常樂立感覺到腰背與棍身瞬間一陣急速彈抖，這說明腰馬合一的發力纂本做到了。
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