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    “吸天地之靈氣……”

    常樂正身而立，兩足左右開立，距離同肩寬，腳尖皆朝前，身體自然直立，兩臂自然下垂，看向前方。

    他按照信息中要求的虛領頂勁，氣沉丹田，尾閭中正，含胸拔背這幾個要求，放松自己全身，做到立身中正安舒。

    然后他將兩臂徐徐向前平舉至高與肩平，兩掌相距同肩寬，掌心皆朝下，隨后兩肘下沉，自然地帶動兩掌徐徐向下按至胯前。

    所謂“先在心，后在身。”，常樂在做兩臂前平舉時，先意識到怎樣舉，然后才隨著徐徐舉起。

    常樂右腳尖外撇，身體同時右轉，隨轉體時重心漸漸移于右腿，右腿屈膝微蹲，左腳經右踝內側向右提。

    于此同時，他將右掌隨轉體自下經腹前而上，在右胸前向右向里向左抹轉一小圈，掌心朝下，左手也同時經腹前向右弧形抄至右掌下方，隨抄隨著臂外旋使掌心翻朝右面上方，兩掌相對如抱球狀，右肘稍墜略低于腕，兩臂呈弧形，眼隨轉體平視轉移，眼神稍先于右臂到達。

    “呼！”

    常樂動作雖緩，但是他的拳腳卻依然帶動巨大的聲響。

    他右腿繼續漸漸下蹲，左腳向左前邁出一步，先以腳跟著地，隨著重心漸漸移向左腿而至全腳踏實，腳尖斜朝西南，弓左腿蹬右腿，成左弓步。

    而當他左腳前邁時，則身體稍向左轉，左腳跟一經著地，身體即漸漸右轉，左肘稍屈以左小臂向左上弧形掤出，左掌高與肩平，腕微里屈，掌心斜朝右面上方。

    此時常樂右掌向前，而右弧形下采至高與胯齊，掌心朝下手指朝前坐腕，指節微向上翻，眼向前平視。

    他將重心漸漸全部移于左腿，身體微左轉，右腳經左踝內側弧形向前提起。

    在隨轉體時，常樂左肘向左后方微下撤，自然帶動左掌下移于左胸前，隨下移隨著臂內旋使掌心漸漸翻朝右面下方。
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