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    重要的是以心意作指導，以心意去體會，發音多發“噫”音，也有對應五行、五臟、五官的五音發聲，分別是喲、喙、噫，喝、哈。

    又分別向五個方位發力，前、后、左右、上、下。

    其中喲發向前，金肺動，肺動震雷聲。

    暖發左右，木肝動，肝動如飛箭。

    噫發向后，水腎動，腎動快如風。

    喝發向上，心火動，心動勇力生。

    哈發向下，土脾動，脾動大力攻。

    有了雷聲，就可以練虎抱頭了，虎抱頭也是身法，而不只是“以手抱頭”“以肘護頭”或“單雙手護頭”的簡單外形上。

    所謂“人根在上，樹根在下。”

    “頭為諸陽之首，周身之主?！?

    虎抱頭的勁意就是頭領之勁，領動全身大小關節、肌肉和神經，使全身上下形成合力，以達到勁整力沉的發力效果。

    頭領之勁在外形上就是頭頂豎項、含胸拔背，與沉肩肘墜，氣沉丹田又形成了身體上下的對爭勁，使勁力在陰陽矛盾中產生。

    其在技擊用法上也不局限于頭打、肘打等等打法，只要內外相合，隨意發一把勁，都可稱為虎抱頭。

    常樂移動一腳向前，以頭領身，以身帶步，左腳向前踩進一步，右腳隨跟半步，成立身中正之勢，以保持重心的穩固，同時雙手從上向下捉按，落于檔部。

    常樂左勢練完，繼續換右勢，右腳過左腳向前踩進一步，繼續練習。

    頭領身向前的勁，是此勢最主要的勁意，但還須體會后腳的蹬勁，不要做成提起腿來向前邁步，因為這是不需要練習的生活常態。拳的移動都是整體位移，應該在“領勁”與“催勁”上去體會。

    領就是以頭領身，將身體脊椎骨節上下拉開，催就是根節催動梢節，以加快運動速度，增強打擊力度。
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