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    肩抽，胯合、腰塌，便做到“束身而進”，身子如同要從狹縫中擠進去一般。

    正所謂“如水流之曲曲彎彎，無孔不人。”

    鉆拳之氣，發于腎，其氣起自涌泉，直上貫脊柱而入于腎臟，再上而經俞府臂內側，貫人中沖，復自中沖冒出來，故其勁剛勁敏速，令人難以捉摸，這就是“似閃”之意。

    常樂出手柔順協調，動作與呼吸之配合，用心體會腰脊間的旋轉和伸縮活動。

    鉆拳練的是一氣之流行，其氣發于腎，如水之委婉曲折，無微不至。

    腎是位于腰部的臟器，左右各一，兩腎后面上部與隔肌相貼，下面由內向外依次與腰大肌，腰方肌，腰橫肌相鄰接，它能維持人體內環境的恒定，其健康與否，與其結構和腎血供應有決定性關系。

    其包括命門在內，為先天之本，生命之源。

    “命門為元氣之根，為水火之宅，五臟之陰氣非此不能滋，五臟之陽氣亦非此不能發。”

    常樂練功時身體上下相隨，手足相顧，兩手畫圓，兩肘交替向身休中線裹擠，形成了全身以腰為主宰的運動方式，整個脊拄不停地蠕動。

    “這樣的功法，確實是了不得，難怪以五行來替代天地萬物！”

    常樂只不過一開始練，便立刻覺察出這功法的寶貴之處。

    以五行來對應萬物，這是化繁為簡的手段。


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