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    “凡病之來，不離五臟，事須識根，不識者勿為之耳。心臟病者，體有冷熱，吹呼二氣出之；肺臟病者，胸膈脹滿，噓氣出之；脾臟病者，體上游風習習，身癢痛悶，唏氣出之；肝臟病者，眼疼愁憂不樂，呵氣出之。”

    這信息中說，練氣之初，就是先除體內之病，其六字與臟腑的對應關系為，心——吹、呼，肺——噓，脾——唏，肝——呵，腎——呬。

    呵為舌音正對應于心——火，呼為喉音正對應于脾——土，吹為唇音正對應于腎——水，噓為牙音正對應于肝——木，呬為齒音正對應于肺——金。

    “虎形！”

    常樂兩手掌心向下，十指撐開，再彎曲成虎爪狀。

    他這練的是信息里所說的一種動功練氣之法。

    常樂兩手外旋，由小指先彎曲，其余四指依次彎曲握拳，兩拳沿體前緩慢上提，至肩前時，十指撐開，舉至頭上方再彎曲成虎爪狀。

    他將兩掌外旋握拳，兩拳下拉至肩前時，變掌下按，沿體前下落至腹前，十指撐開，掌心向下。

    他這是以兩掌舉起，吸入清氣，兩掌下按，呼出濁氣，一升一降，疏通三焦氣機，調理三焦功能。

    而手成“虎爪”變拳，可增強握力，改善上肢遠端關節的血液循環。

    常樂兩手向上向前劃弧，十指彎曲成“虎爪”，掌心向下，同時上體前俯，挺胸塌腰。

    他再兩腿屈膝下蹲，收腹含胸，同時兩手向下劃弧至兩膝側，掌心向下。

    然后兩腿伸膝，送髖，挺腹，后仰，兩掌握空拳，沿體側向上提至胸側。

    常樂左腿屈膝提起，兩手上舉，左腳向前邁出一步，腳跟著地，右腿屈膝下蹲，成左虛步，同時上體前傾，兩拳變“虎爪”向前，向下撲至膝前兩側，掌心向下，目視前下方，隨后上體抬起，左腳收回，開步站立。
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