如何正確對待心理問題

　　人們常常在不同時期會出現不同的心理問題，心理問題的產生往往來源于生活中的壓力，會給人們帶來不同程度上的傷害，不但不利于身體健康，還容易影響到生活行為。下面我們來看看如何正確對待心理問題，僅供大家參考！

　　如何正確對待心理問題 篇1

　　重性心理疾病在人群中占1-2%，輕性心理障礙占10-15%，大中專學生占20-25%，輕微的心理疾病只要注意及時調整就可以變為健康心理：輕度的心理疾病應該及時進行心理輔導和治療，經過一些時間的心理咨詢和專業治療，可以康復；嚴重心理疾病必須進行長期系統規律的治療。心理疾病是可以治療的，而且也是可以治愈的，這早已被臨床治療所證明，只是需要一個良好的社會環境和社會支持系統來正確對待心理疾病。

　　要堅信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的官兵，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強信心，懂得一些有關心理健康的基本常識，在心理醫生或專家的指導下，掌握并運用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。

　　心理疾病與生理疾病有很大的不同之處，那就是心理疾病的原因比較復雜，形成過程比較慢，時間較長，又缺少客觀指標，主要靠有扎實雄厚的心理專業知識的心理醫生觀察辨別和心理測驗來輔助診斷，而且療效也不像治療生理疾病那樣快，不可能用每天怎么樣來評估療效。但大量臨床研究表明，各種心理疾病有其致病原因和發展規律，長期的臨床治療也積累了豐富的經驗，只要患者的配合，絕大部分心理疾病還是可以治好或緩解的。

　　要相信心理疾病是可以預防的。心理疾病主要是由于在后天社會生活當中，一些不良的適應成了習慣所造成的，而由于先天遺傳所造成的心理疾病較為稀少，因此，人們應當注意掌握和應用心理健康的理論和方法，重視心理健康的發展，重視健全人格的形成，及時糾正不良的行為，保持愉快的心情，處理好人際關系，積極地進行學習，工作和生活，從而保持心理衛生，增進心理健康，就能預防心理疾病的發生。

　　每個人都有可能罹患心理疾病。我們每個人都生活在優勝劣汰。患有心理疾病并不可恥，不能歧視或鄙視心理疾病患者。心理正常的人，對心理失常的人不應譏笑、諷刺、厭惡、疏遠。否則，心理失常的人就會形成自卑、諱疾忌醫，怕人家說他有病的心態，不愿向別人傾訴他們心中的積郁、煩惱、苦悶，而且對別人戒備、懷疑、恐懼，這就會使病態加重。復雜多變的社會環境中，不可能不遇到挫折和失敗，不可能事事順利，不可能沒有困難，不可能沒有生離死別。當遇到這些意外情況時，不可能每個人每一次都能良好適應，不產生心理沖突。所以在一定條件下，每個人都可能會有某種程度的失常表現，而且也有可能會得心理疾病。

　　因此任何人都不必為自己“幸免”心理疾病而慶幸；也不必因為“人人都有可能心理失常”而產生恐懼。正確的做法是，經常注意和保持心理衛生，有了心理障礙或心理疾病要正確對待，要像得了頭痛、發熱、腹痛等去綜合醫院就診一樣，應盡快走進心理咨詢中心的大門看心理醫生，由心理專家及時矯治后的您，又恢復了您往日的健康平和。

　　如何正確對待心理問題 篇2

　　從新華字典中我們可以查到“治標就是對顯露在外的毛病加以應急處理”，“治本就是從根本上對問題加以處理”。在矯治孩子的心理行為問題方面，我認為，同樣存在治標和治本的問題，這方面的治標就通過種種外在的措施迫使孩子放棄某種問題行為；而治本則是通過尋找導致孩子心理行為問題的原因，然后消除引起孩子這種心理行為問題的種種原因，進而達到徹底地矯治孩子的心理行為問題。

　　在現實中，對于孩子表現出來的心理行為問題的矯治,許多家長只采取了治標的方法，即強行禁止孩子再次發生類似的`問題行為，如在矯治孩子的吮手指行為時，父母為了防止孩子再次吮手指，就在孩子手上涂些怪味，如苦味、辣味等；或者每當孩子出現吮手指行為時，就用橡皮用力彈或用小鞭子抽打其所吸吮的手指，這樣多次強化后，大多數孩子都會放棄原來所形成的壞習慣——吮手指。但我們的相關研究卻發現，用上述治標的方法雖然使孩子的某一問題行為，如吮手指消失了，但他們中的許多又形成了另外的問題行為，如吃衣角、被角，咬嘴唇、拔頭發、愛發脾氣、強迫性行為，甚至有的孩子還會出現殘忍行為和攻擊行為，并且這些問題行為發生的頻率比原來吮手指的頻率還高出許多。為什么會出現這種現象呢？原來孩子的吮手指、吃衣角、吃被角，咬嘴唇、拔頭發、發脾氣、殘忍行為、攻擊行為、強迫性行為等都是孩子內部心理問題的一種外部表現，是孩子內心緊張的一種反映。孩子的吮手指、吃衣角、吃被角，咬嘴唇、發脾氣等問題行為，正如成人因緊張而吸煙、喝酒一樣，都是宣泄內心緊張的一種方式。孩子之所以出現這些問題行為，是因為他們要把內心的緊張情緒釋放出來，這些行為為他們許多內心沖突和其它適應困難提供了情緒上的出路。而我們對孩子的這些由于心理緊張而產生的心理行為問題，如果只采取治標的的方式——“堵”——以懲罰手段強行迫使孩子改正這些問題行為，這不但沒有減輕孩子的內心緊張度，反而加重了孩子的心理緊張度，進而使相應的類似心理行為問題發生的頻率更高。

　　所以我們認為，只用治標的方法矯治孩子存在的由心理緊張而產生的心理行為問題，其危害是很大的。一是，這種治標的方法雖然能夠杜絕孩子由于心理緊張而可能出現的某種心理行為問題，但也有可能由此而導致孩子產生與此有關的更為嚴重的其它心理行為問題的出現；二是，即使我們能把孩子由于心理緊張而可能出現的種種心理行為問題都“堵住”了，但孩子的內心緊張度將會不斷地加大，同時孩子也會由于失去宣泄的機會，隨著緊張能量的逐漸積累，他們可能將會產生更加可怕更加內隱的心理問題，這對孩子心理的健康發展將會帶來更大的危害。

　　因此，我們在矯治孩子的類似行為問題時，一定要首先找出引起孩子處于這種心理緊張狀態的原因是什么，然后對癥下藥，消除造成孩子心理緊張的“緊張源”，從而消除孩子的緊張，進而徹底消除孩子的心理行為問題。這才是治本的方法，也是解決孩子由心理緊張所引起的心理行為問題的根本方法。

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