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駕考心態不好怎么調整

時間:2021-03-09 19:58:25 考試心理 我要投稿

駕考心態不好怎么調整

  大多數學員,面臨考試都會很緊張。其實這也是人之常情,適當緊張點,還能讓考試更小心。以下是小編為大家整理駕考心態不好怎么調整相關內容,僅供參考,希望能夠幫助大家!

  練車途中可以進行心理暗示這樣能夠緩解緊張情緒。

  練車途中如果出現了畏懼、不自信等心理,要及時調整心態,務必每天給自己做積極的心理暗示,通過內心對話,即自己說、自己聽的自我溝通方式來緩解緊張心理,提升自信心。比如,可以經常在心里默念:“我能行,我肯定能學好”;“別人都能過,我自己也一定能過”等。

  面對嚴厲的教練和他進行溝通,不要怕他。

  很多學員都反映教練很嚴厲,有時甚至會說很傷人自尊的話,比如“怎么教你這么多遍還練成這樣?”“你是我見過的最笨的學員”等等。面對如此嚴厲的教練,必須正確面對他。可以不予理會,必要時要積極主動地和教練進行溝通。真誠的溝通后,相信教練會改進自己的方式、方法。能做到這一點時,我們學車的時候就可以緩解到自己緊張的心理。

  和其他學員保持良好的互動這樣會更開心

  上車后練車的學員很多,與其他學員同在一部車上練習時,要學會處理好相互之間的關系,這樣自己也可以得到更多的幫助。比如:當你沒有自信時,或者忘記了教練教的技術要點時,同車的學員可以給你做示范和鼓勵,這樣可以營造出良好的學車氛圍。

  一定要對學車有持之以恒的決心

  俗話說“趁熱打鐵”,練車也是如此,每次練完后立即和教練約定下次練車時間,不能立即約定的'最好提早打電話再次預約。對于練車勤快的學員,首先在心態上就給教練留下了好印象,教練當然會更愿意教你。

  多練習自己不能把握好的環節

  有針對性地進行考前練習,如自己的薄弱環節是進庫,就要考慮是點位看點不準,還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正,帶著問題去學,在臨考前進行鞏固,效果會特別好。

  做好考試前的心理調節

  在考試之前多回憶過去練習中成功的體驗,有助于樹立正確的自我意識,增強參加考試的信心,減緩或克服考試焦慮,以一種新的姿態、新的精神面貌出現在考場上。考試前萬一出現緊張心理,可通過深呼吸平靜心態,然后全神貫注地想每一個動作要領、技術要領。

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