培養幽默感有助于心理健康
幽默是一種特殊情緒的體現。它是人們適應環境的工具,是人類面臨困境時緩解精神和心理壓力的方法。俄國文學家契訶夫說過:不懂得開玩笑的人,是沒有希望的人。下面是小編收集整理的培養幽默感有助于心理健康,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
一個具有幽默感的人和會說笑話或能逗人發笑的人是有區別的。只有深刻領會幽默的內在含義,機智而敏捷地指出他人的缺點或優點,在微笑中加以肯定或否定的人才是一個真正懂得幽默的人。這樣的人充滿生活情趣,許多看來令人痛苦煩惱之事,他們卻應付得輕松自如。以幽默來處理煩惱與矛盾,可以使人感到和諧愉快,相融友好。
幽默文化在中國的發展是比較落后的。中國是一個經歷幾千年封建體制的國家,人們的思想自我約束感很強,顧慮太多,與人交往中更希望展示完美自我,難以自嘲。縱使幽默也是多為針對第三方的,簡單而直接的多,智慧而含蓄的'少,現在更是發展到了“葷”的笑話、短信、打油詩滿天飛的狀況,個人認為這些葷笑話多為庸俗而低層次的,應該杜絕。所以,生活中的我們都應當學會幽默,多一點幽默感,少一點氣急敗壞,少一點偏執極端,少一點你死我活,少一點低級趣味。
首先是要擴大知識面。知識面是幽默的基礎,也是幽默的來源。知識在于積累,要培養幽默感必須先廣泛涉獵,充實自我,不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花,從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
其次是陶冶情操,灑脫面對人生。要有一顆寬容之心,善于體諒他人,要學會雍容大度,克服斤斤計較。同時還要樂觀對待現實,樂觀與幽默是親密的朋友,生活中如果多一點趣味和輕松,多一點笑容和游戲,多一份樂觀與幽默,那么就沒有克服不了的困難,也就不會整天愁眉苦臉、憂心忡忡了。
最后是培養洞察力和提高觀察事物的能力。培養機智、敏捷的能力,是提高幽默素養的一個重要方面。只有迅速地捕捉事物的本質,以恰當的比喻笑談詼諧語言,才能使人們產生輕松的感覺。當然在幽默的同時,還應注意在處理不同問題時要把握好靈活性,做到幽默而不落俗套,真正體現幽默的魅力。
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