- 相關推薦
能讓人變得開心的事
在學習、工作或生活中,大家對能讓人變得開心的事都再熟悉不過了吧,以下是小編為大家收集的能讓人變得開心的事,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
1.每天拍幾張照片
心理學家建議,每天用相機拍下一些身邊的人和事,如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來,當你不定期整理照片時,你會覺得所有的細節都是美好回憶,沒什么可抱怨的,于是人會很容易變得快樂起來。
2.看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影,如《當男人愛上女人》,情難自禁時,不妨盡情地放聲哭出來,然后安慰自己說,還好這只是電影情節,并不是真實的生活,心情便會大有改變。這是一種反向思考的方法,常運用在心理學中,協助人們換角度思考問題。
3.在周末的清晨做白日夢
不少能干的主婦,會從星期六一大早起床開始,馬不停蹄地做家務活,如收拾屋子,清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪,并影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活,在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責,而應鼓勵自己說:“我工作那么辛苦,揮霍一下自己的休息時間,無可厚非。”
4.定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯系。有寫日記習慣的人,只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫上幾句,便能反映出潛意識中的心理狀態,寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件,聊聊最近的生活,不僅能協助你放下心里的事情,還能協助你拾起被淡漠的友情。
5.在水邊散步
有研究指出,因為在嬰兒時期便置身于羊水,因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步,能有效地協助人放松身心,即便煩惱再多,在有綠樹有流水的環境中,你也能暫時拋開一切,為自己“偷”得頃刻悠閑。
6.偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在于,不僅能享遭到美味可口的食物,還能讓你感覺自己遭到了特別禮遇。人在遭到與別人不同的照顧時,心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷:當父母特意為你買了一只與其他孩子不一樣的、漂亮的碗,你會高高興興地吃下比平時多的食物,即便不愛吃的食物也變得“可愛”起來。
7.每星期堅持做一次鍛煉
無論何種運動,那種汗水淋漓的感覺會讓人放飛一切世俗的想法,盡身于運動的快樂之中,感受著力與美的同時,心情和身體都獲得了放松,人也由此變得豁然開朗。
8.參加集體活動
雖然獨處也是調節心情的方法之一,但是不要吝嗇自己的休息時間,分出一部分給集體活動。登山、郊游、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動,你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一,但這種讓人精疲力竭的活動,能讓人擺脫煩惱,身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯,被水包圍其中,再糟糕的心情也能被軟化。
10.一邊開車,一邊大聲歌唱
心情不好時,打開車上的收音機,調到較大音量,跟著里面播放的旋律大聲歌唱,完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的,但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
11.一邊喝咖啡,一邊讀小說
挑一家出名的咖啡館,帶上一本近期最讓你感興趣的小說,選一個靠窗邊的位置,坐下來點一杯咖啡,邊喝邊讀……是的,這是電影里常常出現的“小資”鏡頭。但那又有什么關系,讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭,你也會遭到氣氛的影響,得到真實的放松和享受。
12.給朋友寄卡片
挑選10——15張別致的卡片,放在包中隨身照顧,在等公共汽車、排隊結帳、等人時,隨手拿出一張寫上只字片語,如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“一定要幸福喲”、“想起我們上大學的日子”等等,然后郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被逐個寫完并郵寄出去后,一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情,你會露出發自內心的誘人笑容。
13.學會斷舍離
每半個月給房間做一次徹底的大掃除,把平日里忙碌隨手放置的物品,重新收拾整理。用不同型號的收納箱把你的衣服包包、日用品分門別類一下,這樣不僅能減少擺放的空間,也會使生活變得有井然有序。
另外,你的書桌、衣柜、包括電腦桌面,也要定時清理一些長時間用不到的東西。之前看過一本書上說,你的物品如果長達三個月都沒有碰過的話,那證明這樣東西就對你沒什么用了。
14.學會做美食
無論是炒菜、煲湯,還是煎炸、烹飪,只要你嘗試一種,就會有體驗自己去買原材料,搭配各種佐料,完成一道美食的滿足感。關鍵是,當你愛的人,心滿意足地吃下你做的料理,你真的會有種爆棚的幸福感的。
15.學會記錄和收藏
買一個好看的手賬本,記錄自己每天的心情和故事,或是把手機里拍的比較好的照片打印出來,或者定制成明信片,保存起來。等你無聊去翻看過往時,你會意識到,原來幸福就是這么一點一滴被你收藏起來的。
16.學會減壓
可以偶爾去工作和住宅區以外的景點處看看,不管遠近,哪怕只是在附近的公園走走,漫無目的;可以去看綜藝,國內的國外的,會讓你放松,用大笑來趕跑壓抑;可以讓自己來一場大汗淋漓的暢快。運動之后的疲乏,會讓你忘卻一整天的煩心事,然后洗個熱水澡,安然入睡。
17.學會打扮自己
每個季節最好擁有一兩件品牌衣服,其實比起很多人愛去淘打折的,我更傾向于那些雖然貴但是穿起來格外有氣質的衣服。不是要你一味地去追求奢侈品,也沒那個必要,但在條件允許的基礎上,去提升生活品質,提高穿衣品味,會讓你活得更加精致。
18.學會給生活來點情調
買一些好玩的生活用品,學會布置房間,用一些花花草草來進行點綴,給生活增添一絲情趣與溫馨。
19.學會制造驚喜
每個月送自己一份小禮物,作為獎勵也好,安慰也好,主要是拆禮物時的喜悅感,和一種我要努力賺錢,這樣下個月就能買得起更好的禮物的動力,會讓你對每天都充滿期待。另外在節日期間給家人或最好的朋友挑一件禮物,因為首先挑選禮物是很享受的事,其次送給重要的人,也能表達心意。
20.常去逛書店
時常去書店轉轉,感受文化氣息與文藝情調的碰撞,在安靜的氛圍里感受知識的律動。多讀書,一定是好事!
21.常去逛超市
去逛逛超市,特別是在餓的時候,當你推著購物車,路過那些賣吃的東西的地方,你會有一種對什么都很感興趣的感覺。而當你滿載而歸時,也可以享受到把冰箱塞滿的充實感。
22.常和朋友聚聚
和長時間沒有來往,但還是會在朋友圈相互點贊評論的好友約上見一面。有時候當面寒暄的話,比隔著屏幕的聊天要親切溫暖得多。重要的是,對方會覺得,你并沒有把他忘記。然后有機會的話,再與他徹夜交談一次,聊生活的瑣事,聊麻煩的職場,聊心底的秘密,可以說的,不可以說的,在此刻傾吐真心。
23.偶爾放肆
如果沒有時間來一場說走就走的旅行,那可以來一場說吃就吃的幸福。有些時候,我們會突然想吃某樣東西,火鍋、烤魚、小龍蝦……那就約個時間和好友們去補個饞吧。
或是周末窩在沙發上,吃著零食追著劇,或是抱著西瓜,吹著空調。人生幸福的事情之一,就是可以放肆地不用顧忌什么自律。心情不好的時候,吃美食也會有點用吧。
24.偶爾念舊
去小時候玩過的地方看看,去母校轉轉,回味路邊的小吃店,懷念走過青春的記憶。人是要向前看,但美好的往事也是一種情懷。偶爾懷舊,想一想路過你生命里的那幫人,遇見彼此,實則幸運。
25.偶爾感性
和好友去看一場剛剛上檔的電影,然后散場后一起討論劇情、角色和片中BUG的感覺,真的很好?梢约皶r表達自己的感受,還有能產生引起共鳴的話題,有個跟你合拍的人一起感受當下潮流與熱門,是很爽的一件事。
26.偶爾浪漫
喜歡慵懶地躺在床上聽雨聲,趴在落地窗前看下雪,喜歡在午后溫暖的陽光下,坐在陽臺喝著咖啡聽著音樂,或小憩,或發呆看風景。給每天留一段不用動腦子的時光,放空,暢想,只要與工作無關。有時候現實太過傷痛,設定一些浪漫的情境,然后各種聯想、YY,這也是產生靈感的最佳方式。
27.去實現小心愿
看一場喜歡的歌手的演唱會,或是見一位自己喜歡的電影演員。那些遠在天邊,不可觸碰的感覺,在某一天變成現實,會是一份驚喜的禮物。
28.去養一只寵物
都說寵物都有治愈系的功能,想想看,你每天下班回家,它會叼著拖鞋來找你撒嬌,當你不開心時,抱著它們,柔軟的毛也會讓你瞬間感到暖心。當你無人訴苦時,只有它們安靜地陪在你身邊,不離不棄。
【能讓人變得開心的事】相關文章:
能讓人感動的句子02-13
能讓人狂贊的說說12-11
能讓人狂贊的經典說說03-20
能讓人瞬間就哭的說說03-05
能讓人堅強起來的個性簽名11-02
能讓人火爆點贊的說說02-11
能讓人降溫的句子搞笑說說11-20
抖音能讓人狂贊的說說12-26