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個人儀容儀表的基本禮儀

時間:2022-03-04 12:59:55 儀表禮儀 我要投稿

個人儀容儀表的基本禮儀

  面容清潔

  要求每日早晚洗臉,清除附在面部的污垢、汗漬等不潔之物。正確的洗臉方法有助于保持皮膚的彈性,保持血液循環良好和新陳代謝的正常運行,因此要注意洗臉的方法。首先用溫水先潤濕臉部,然后用適當的清潔劑(洗面奶、香皂、洗面膏等),用手由下向上揉搓、打圈。手經過鼻翼兩側至眼眶周圍正反打圈,從上額至顴骨至下頜部位反復打圈,由頸部至左、右耳根反復多次。這是借助于光滑的洗面材料而起到對皮膚的按摩作用;再用溫水沖凈面部的洗面用料;最后用涼

  水沖洗,令毛孔收縮。為了養護面容,平日多吃水果蔬菜,多喝水,以保持足夠的水分,防止皮膚粗糙干燥。要保證足夠的睡眠,使面部看上去紅潤。夏季要及時擦去臉上的汗,不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤膚產品,以便保護肌膚。

  口腔清潔

  保持牙齒清潔,要堅持早晚刷牙。常規的牙齒保潔應做到“三個三”,即三頓飯后都要刷牙;每次刷牙的時間不少于三分鐘;每次刷牙的時間應在飯后三分鐘內。

  口腔異味影響交際,必要時可以用口香糖來減少口腔異味。但應指出,在正式場合嚼口香糖是不禮貌的,與人交談時,也應避免。每日早晨起床,空腹飲一杯淡鹽水,平時多以淡茶鼻子清潔

  在接待客人前,最好檢查一下自己的鼻毛是否過長,以免有礙觀瞻。如鼻毛過長應用小剪刀剪短,但不要去拔。保持鼻腔的清潔,不要用手去摳鼻孔,尤其是在客人面前,這樣既不文雅,又不衛生。

  頭發清潔

  應該養成周期性洗發的習慣,一般每周洗2~3次即可。易出油的頭發應該2天洗1次;干性的頭發洗頭間隔時間可稍長一些。洗前先將頭發梳理通順,濕潤后用洗發用品輕揉,最后沖洗干凈。

  初秋,往往會出現頭皮屑增多、脫發、斷發的現象,主要原因是因一個夏季強烈陽光的輻射,風吹、汗漬等使頭發正常生長受到影響。所以在入秋前對頭發要精心保養。可補充一些營養護發素等。如發現發尖分岔,就必須及時修剪。在洗發時,洗發劑和肥皂不宜在頭發上停留太長時間,因其性質屬堿性,對頭發會有損害。梳頭時,一定要留意,上衣和肩背上不應落有頭皮屑和脫落的頭發。

  手的清潔

  在交際活動中,手占有重要的位置。接待客人時,我們通常以握手的禮節來表示對客人的歡迎,然后再伸出手遞送名片等,客人總是先接觸到我們的手,形成第一印象。通過觀察手,可以判斷出一個人的修養與衛生習慣,甚至對生活的態度。因此,應經常清洗自己的手,修剪指甲。手的清潔與一個人的整體形象密切相連,應當引起足夠的重視。但在任何公眾的場合修剪指甲,都是不文明、不雅觀的舉止。

  身體清潔

  講究個人衛生,養成良好的衛生習慣,要求身體勿帶異味。常常洗澡是必要的,尤其是參加一些正式活動之前一定要洗澡。如果有“狐臭”,應及時治療,避免在公務交往中引起交往對象的反感。有些人喜歡使用香水,走到哪里香到哪里,這也是不禮貌的,所以在工作中最好不用香水。

  胡須清潔

  我國當代風俗,男子不蓄胡須,所以若不是老人或職業上的特殊需要,都不要蓄胡須,男士每日要把臉刮干凈。特別要指出的是,不可以當眾剃須。商務人員一般不提倡留長發、蓄胡須。

  基本要求“四個無”

  ●無異響:身體不要發出異響,如腸動、排氣聲,哈欠聲、打飽嗝等。這些異響都顯得不禮貌,應盡量避免,如不得已產生,應和身邊的人打招呼說“對不起”。

  ●無異味:養成良好的'衛生習慣,做到勤洗澡、勤換內衣,以免身上發出汗味或其他異味。另外,在上班前應盡量避免喝酒,不吃大蔥、大蒜、韭菜等有刺激性的食物。

  ●無創破:保持面容、手部等裸露在外的身體沒有明顯的創傷。

  ●無異物:保持面容和身體的清潔,并尤其注意臉的清潔,身上不要有殘發、頭皮屑等。

  男士發型

  人們通常是從頭到腳打量別人,因此發型適當與否,直接影響到自己在別人心中的第一印象。男士發型應該

  ●發型應大方、得體。

  ●長度要適中,前不及眉,旁不遮耳,后不及領。

  ●不留長發和大鬢角。

  女士發型

  ●女士發型的基本要求是活潑開朗、朝氣蓬勃、干凈利落、端莊持重,發不遮臉。

  ●不要將頭發染成五顏六色。

  ●避免使用色澤太鮮艷的發飾。女性發型與臉型。

  ●圓臉應兩側鬢角向下拉長,如垂直向下的發型能使臉型顯長。

  ●方臉可采用不對稱的發縫、翻翹的發簾來增加發式變化,并盡量增多脖子周邊的頭發。不要剪成寸頭,耳旁頭發不宜變化過大,額頭不宜暴露。

  ●長臉適當用劉海遮蓋前額,使臉看上去豐滿些。如果下頜骨窄長,耳區的頭發應厚而蓬松,以分散臉型的窄長感。不宜選擇披肩長發。

  ●三角型臉雙耳上方的頭發可令其寬厚,雙耳下部的頭發應限制發量。

  ●倒三角型臉宜選短發型或不對稱式的發型,此外,雙耳以下發量宜適當增多,但切勿過于豐隆或垂直。

  女士發型與體型

  ●高瘦身材適宜于留長發、直發。

  ●個子矮小發型應以秀氣、精致為主,若盤頭也有身材增高的錯覺。避免粗獷、蓬松,不適宜留長發。

  ●身材高大的人一般以直發為宜,或者是大波浪卷發。頭發不要太蓬松。

  ●矮胖者不要留披肩長發,應盡可能讓頭發向高度發展,顯露脖子,頭發避免過于蓬松或過寬。

  女性發型與年齡

  ● 20到35歲比較注意儀表的整潔和美觀,各種新穎、別致而又健康、大方的發型都可以。

  ● 40歲上下者,發型應趨向于傳統化,留長發一般以束發髻為宜。

  ● 50歲以上的女性,其發型一般要求簡樸、端莊、穩重。

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