冬季中藥養生茶

　　1、潤唇雙冬茶

　　寒冷干燥的秋冬，嬌嫩的嘴唇很容易“受傷”。很多人口干舌燥，甚至嘴唇干裂、脫皮、難看又難受。對此，專家提醒，要想緩解上述不適，首先要注意多喝水，保持環境中的濕度，適當使用潤唇膏等。此外，可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10-15分鐘左右即可。

　　2、獨活寄生湯緩解腰腿痛

　　材料：獨活6克，桑寄生18克，防風18克，秦艽12克，當歸12克，川牛膝6克，白芍9克，茯苓12克，黨參12克，制附子6克，桂枝3克，

　　功效：主治為肝腎兩虧，氣血不足，風寒濕邪外侵，腰膝冷痛，酸重無力，屈伸不利，慢性關節炎，坐骨神經痛等。

　　做法：將所有材料下水煎服，每天1劑。

　　3、人參養血茶強心益智

　　材料：西洋參片1錢，龍眼肉5錢，丹參、荷葉各5分，葛根3錢。

　　功效：西洋參益氣養血、強心益智，龍眼補血暖脾胃，葛根潤肺，丹參助血管通暢，荷葉促油脂代謝。

　　做法：將材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，放保溫杯中，燜約5分鐘，代茶飲用，可回沖一次，2天內喝完即可。

　　4、沙參紅棗茶化痰止咳

　　材料：沙參3錢，去籽紅棗3錢，珠貝1.5錢，紫蘇1.5錢。

　　功效：沙參滋陰潤肺，紅棗補氣補血，珠貝幫助止咳化痰，紫蘇可散寒。

　　做法：將沙參、珠貝與紅棗加入1000c.c.水，小火熬煮45分鐘，再放入紫蘇，熄火燜約5分鐘后，即可代茶飲用，2天內喝完即可。

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