寶寶輔食添加指導(dǎo)
當(dāng)奶已經(jīng)不能完全滿足寶寶的成長需要時，如何才能讓他獲得均衡的營養(yǎng)呢?應(yīng)該注意哪些事項呢?我們一起來看看!
食物添加的3大階段
嬰兒在食物添加期從學(xué)吃的角度分析有一系列特殊的的生理變化，我們可以據(jù)此把食物添加期分為初期、中期、后期三個階段，并根據(jù)每一階段特點讓孩子學(xué)會吞咽、舌碾和牙床咀嚼。
初期：4～6個月。
此時寶寶的舌頭還只能將食物從前向后移動，所會的還僅僅是吞咽而已，所以此期內(nèi)嬰兒每日加1餐泥糊狀食物，如10倍粥(1份米+10份水)，土豆泥、蛋黃泥等。
中期：7～9個月。
此時寶寶的舌頭能上下活動，能用舌頭和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上腭可碾碎的略帶顆粒的食物。
7～9個月食物由稀到稠和由細(xì)到粗的變化，可表現(xiàn)在由易于吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉(zhuǎn)變，比如10倍粥到7倍粥;從細(xì)膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉(zhuǎn)變，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的變化。
后期：10～12個月。
此時寶寶的舌頭已經(jīng)能靈巧地將食物在口腔內(nèi)左右活動，能用牙床咀嚼食物。這時的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，制作時要特別注意食物顆粒大小和軟硬度，即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋果片、小餛飩等。
10～12個月孩子通過一日三餐從添加的'食物中獲得一日總熱卡或總營養(yǎng)需求的1/2～2/3。
食物添加的5個理由
補充母乳營養(yǎng)素的不足
孩子從出生到1歲體重增長了3倍，這么快速生長的物質(zhì)基礎(chǔ)就是營養(yǎng)。隨著孩子一天天長大，6個月左右，母乳提供的營養(yǎng)素漸漸跟不上孩子生長的需要了，因此我們必須通過增加泥糊狀食物來彌補母乳營養(yǎng)素的不足部分。
豐富味覺
小時候品嘗到多種口味，會為孩子以后接受多種食物打下良好的基礎(chǔ)，孩子長大后不容易挑食、偏食。
鍛煉胃腸的消化功能
改變食物性狀，將食物由稀至稠，食物顆粒由小到大，食物質(zhì)地由軟到硬，都是為了鍛煉孩子的咀嚼能力，胃腸蠕動能力、消化酶活性等胃腸道的消化和吸收功能。
培養(yǎng)獨立性
食物添加期以完全斷母乳為終結(jié)，這是孩子邁向獨立的一個重要轉(zhuǎn)折點。學(xué)吃泥糊狀食品就是嬰兒減少對母親依賴的開始。也是精神斷奶的開始。
讓孩子變得更聰明
融入家庭日常生活之中的兒童早期教育，其實就是利用孩子眼、耳、鼻、舌、身的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等感覺給孩子多種刺激，以豐富他的經(jīng)驗達(dá)到啟迪智力的目的。
小貼士：咀嚼練習(xí)的重要性
1. 進(jìn)一步完善消化吸收功能。通過咀嚼唾液分泌明顯增加，淀粉酶的活性得到激活，有利于食物的消化。
2.咀嚼有利于出牙。
3.通過反復(fù)咀嚼食物有利于頭面部骨骼、肌肉的發(fā)育和強化，不僅有利于日后的語言發(fā)育，還可使孩子更漂亮。
4.通過讓孩子拿著食物自己吃的練習(xí)還可以提高對吃的興趣，不僅僅是提高食欲，在將食物送入口中的同時還讓孩子產(chǎn)生了他人無法替代的成就感。
過早過晚添加食物均有害
開始添加食物的關(guān)鍵年齡是在嬰兒4～6個月，在這幾個月，嬰兒口腔的神經(jīng)和肌肉發(fā)育趨向成熟，能較好地控制舌的運動，開始咀嚼并長出牙齒，喜歡新的口感和味道。過早或過晚給嬰兒添加食物對嬰兒都是有害的：過早添加會影響嬰兒對母乳的吸吮，使母乳分泌減少;由于來自母乳的抗感染因子減少，加之食物不如母乳干凈、消化酶活性差等因素，增加了患腹瀉的危險;不足4個月嬰兒吃的粥湯均較稀薄，其營養(yǎng)素密度低，不能滿足需要。過晚添加使嬰兒不能及時補充能量和營養(yǎng)素的不足，將導(dǎo)致生長緩慢甚至停止，容易發(fā)生營養(yǎng)不良和微量營養(yǎng)素缺乏;嬰兒只吃母乳也不習(xí)慣其他食物，錯過了學(xué)吃關(guān)鍵期，幼兒期時會拒絕吃新的食物，以致養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣。食物添加期是一個較長的過程，其間食物的性狀、種類要遵循程序逐漸變化，一旦開始就要堅持添加，不可隨大人高興今天加，明天停，搞亂孩子進(jìn)食的規(guī)律。
添加泥糊狀食品總的原則應(yīng)為循序漸進(jìn)，具體原則如下：
1.從一種到多種;
2.從少量到多量;
3.從稀到稠;
4.從細(xì)到粗;
5.少鹽不甜;
6.忌油膩。
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