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教孩子打羽毛球的技巧
小孩子打羽毛球有很多的好處,可以緩解孩子學(xué)習(xí)的眼睛疲累,鍛煉心肺功能。而且打羽毛球是比較簡單易學(xué)的。那怎么教孩子打羽毛球呢?一起來看看吧。
教孩子打羽毛球的技巧 篇1
三大方法
一、自己打自己接
地雙腳左右分開站立,右手地大拇指跟四個手指和緊握拍,手心向上,左手把球往上拋,當(dāng)球落到胸腹位置時,右手持拍接打,看一看能夠拍打多少次。
二、打吊球
把羽毛球用線穿吊起在門上或者橫梁上,使球地高度在孩子地腰間左右。孩子揮臂正手打球就可以把羽毛球集中,可以讓羽毛球向前震蕩。在羽毛球落下地時候再擊打。如此過來反復(fù)進(jìn)行。試試長時間能夠集中多少次。慢慢地把吊球地位置調(diào)高,讓球懸在頭上方,讓孩子練習(xí)上手擊打羽毛球。
三、對打
成人和孩子每個人持一個羽毛球拍,可以分為下列步驟:
1、短距離地,慢速度地平打,孩子能夠打多少球就打多少球。
2、兩個人中間拉起橫線作為界線。
3、慢慢地移動地打。
教孩子打羽毛球的技巧 篇2
1、羽毛球隨便你怎么拿,其實(shí)對于羽毛球的拿法并沒有太多的介紹。發(fā)球的首要條件是在于精確,所以只要能夠使球穩(wěn)定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下。或以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。千萬不要把球打在對方的中場。
5、擊球時必須掌握力道,有些朋友在打羽毛球的`時候不能很好的控制力道,很容易就將球打飛,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫角落,因?yàn)榇蛩膫角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。由后方二角打長球至對面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。
7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方,一般對手打的好壞可看他的反手拍利落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn),多引對手失誤。
8、準(zhǔn)備殺球前我們應(yīng)該先側(cè)身,保持正確的姿勢才能完美的殺球,那么什么樣的姿勢才是正確的呢?首先左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
9、殺球前,身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。殺球前身體后仰,基本成弓型。
10、殺球前握拍一定要放松,但是即使是老手也很難掌握這點(diǎn),這里說的放松并不是完全放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶颍駝t如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
11、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時,身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。
12、對于初學(xué)者來說,反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
13、在前場回?fù)舾咔驎r,應(yīng)盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機(jī)會的。
14、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法,如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效,可打一高遠(yuǎn)球,然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
15、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
16、在單打時,每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>
教孩子打羽毛球的技巧 篇3
1、降低羽弦的張力(緊度):
較松的球弦,可以提供更大的線床效應(yīng),能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。
2、選擇甜區(qū)更大的拍形:
所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大,擊球時較不容易打到非甜區(qū),所以震動的機(jī)會較少,受傷的機(jī)會也就較少。
3、檢查拍柄的大小:
如果球拍的握把太小,當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時,球拍的扭力就較大,對手臂的'傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
4、檢查球拍的硬度:
拍桿硬度大的球拍,要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度,從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍,球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球,降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿,對球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。
5、注意擊球的姿勢是否正確:
擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。
教孩子打羽毛球的技巧 篇4
1、在任何時候視線都不能離開球,在必須離開的時候,要正確地推測出球飛來的路線及弧線。
2、密切注意對手的動向,注意觀察他的位置、動作及表情,要注意收集對手的球路、球質(zhì)、思考方法等情況。
3、了解球本身的特性(溫度、濕度和風(fēng)向?qū)η虻挠绊?。
4、掌握正確的握拍方法。
5、注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法。
6、了解自己在球場上的站位。
7、步法要迅速、敏捷、有耐力。
8、要冷靜客觀地分析自己和對手的長處和短處,進(jìn)行正確的對比。
9、培養(yǎng)綜合判斷能力和適應(yīng)能力,養(yǎng)成比賽時動腦思考的習(xí)慣。
10、培養(yǎng)對形式和危險的預(yù)測能力。
11、要善于進(jìn)行心理分析。
12、重視基本功的訓(xùn)練,特別是非常一般的而又容易被忽略的技術(shù)動作,要反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)。
13、攻守技術(shù)要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同,真正做到攻守兼?zhèn)涞娜耸遣欢嗟摹S捎谶M(jìn)攻技術(shù)比較刺激,因此提高地比較容易,而防守技術(shù)的練習(xí)比較枯燥,容易被忽略。
14、進(jìn)行短時間的集中訓(xùn)練。與長時間的沒有效率的訓(xùn)練相比,短時間內(nèi)容豐富的.嚴(yán)格訓(xùn)練,收到的效果會更好。
15、樹立高標(biāo)準(zhǔn),并向這個標(biāo)準(zhǔn)扎扎實(shí)實(shí)地邁進(jìn)。
16、在球場上學(xué)到的許多經(jīng)驗(yàn)和知識,是在學(xué)校中學(xué)不到的,要把它們靈活地應(yīng)用到球場以外的家庭、單位和學(xué)校中去。
17、注意觀察他人或其他項(xiàng)目的比賽,從中吸取經(jīng)驗(yàn)。
18、以輕松的心情進(jìn)行訓(xùn)練和比賽,否則無法保證長時間的訓(xùn)練或比賽,無法完成漂亮的戰(zhàn)術(shù),體育運(yùn)動一旦失去了樂趣,就不再是體育運(yùn)動,而是單純的體力勞動了。
教孩子打羽毛球的技巧 篇5
1、要有毅力
不管做任何事情,如果想要做好的話,首先得有耐心和毅力,學(xué)打羽毛球也是如此。耐力和毅力是學(xué)打羽毛球的前提條件。每周最好堅(jiān)持訓(xùn)練5次。連續(xù)兩三個月,會很明顯的看到你的球技的提升。很快就能和其他球友切磋。強(qiáng)化訓(xùn)練必不可少。
千萬不要三天打魚、二天曬網(wǎng),否則,打上一年,球技提高不了多少,總是處在一個初學(xué)階段,也很難跟其他球友打到一塊。
2、要學(xué)會打好高遠(yuǎn)球
對初學(xué)者來說,打羽毛球必須先從打好高遠(yuǎn)球開始學(xué)起。因?yàn)榇蚝酶哌h(yuǎn)球是羽毛球運(yùn)動員首先掌握的一項(xiàng)最基本的技術(shù)。
羽毛球運(yùn)動中最核心的技術(shù)以及最基礎(chǔ)的可以說是高遠(yuǎn)球。因?yàn)楹芏嘤鹈虻募夹g(shù)打法都是以高遠(yuǎn)球?yàn)榛A(chǔ)的,比如殺球、吊球、披吊等。這些動作和高遠(yuǎn)球的動作也基本上類似。只是在擊球的瞬間手腕處的動作變化不同而已。
如果能夠掌握后場高遠(yuǎn)球,羽毛球的手法你就算學(xué)會了一半,可以站在那里輕輕動一下手腕,就能將球輕松地打回對方后場。打好高遠(yuǎn)球雖然不一定是打球高手,但高手們的'高遠(yuǎn)球一定打得特別好。可見高遠(yuǎn)球的重要性。
要打好高遠(yuǎn)球也要講究揮拍動作的規(guī)范,最好先練習(xí)揮拍動作。正確的揮拍動作,可以使你充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力,減少傷病。
但有些朋友有天生的力量,用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠(yuǎn),甚至也能打出一些漂亮的球。如果他們自己不想改,也不能勉強(qiáng),畢竟對業(yè)余羽毛球愛好者來說,打球主要還是為了健身和娛樂。
一件事做的時間長了,就會變成習(xí)慣。一旦改了動作,很多人就會抱怨說,打得時候特別別扭,感覺都不會打球了。要改掉習(xí)慣的確不容易。但是只要你堅(jiān)持下來,你就會覺得,一切都是有所值。因?yàn)檎_的動作會發(fā)揮出你最大的力量。
在擊打高遠(yuǎn)球前,首先要側(cè)身,右腳在后,右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時要以肘為軸,大臂帶動小臂后繞,主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球,當(dāng)然還有轉(zhuǎn)腰的力量。特別要注意側(cè)身,左腳在前,右腳在后,發(fā)力時要把重心放在右腳上。其實(shí)就是一個側(cè)身、扭腰、揮拍、掄臂(展臂)、閃腕的連續(xù)動作。
3、自己多琢磨
多從網(wǎng)上找一些羽毛球教學(xué)的視頻反復(fù)看,多看一些提高球技方面的理論文章,多琢磨、多思考。
在家也可以做些輔助性練習(xí),比如在家拿一裝滿水或沙子的礦泉水瓶當(dāng)作球拍,靠墻10公分,練習(xí)高遠(yuǎn)球的揮拍動作。
每天練習(xí)十幾分鐘,堅(jiān)持一個月,有時還要比在球場上實(shí)際練習(xí)管用。
4、要多向高手請教、學(xué)習(xí)
請教學(xué)習(xí)不是等著別人來教,應(yīng)該主動問。如果不主動問,別人可能認(rèn)為你不愿學(xué)習(xí),只是簡單地在原地練習(xí);如果別人主動教你,或許會被認(rèn)為賣弄球技。
一般來說,如果初學(xué)的球友不主動請教,別人是不會主動給你指點(diǎn)的,除非是非常熟悉的朋友。
除了主動請教外,當(dāng)看到打得好的熟悉的球友在一邊休息時,可帶上一球,邀請他們陪自己打高遠(yuǎn)球。在球場上看別人打球時,也要多注意觀察高手的揮拍動作、步法、球路,看高手們打球也是學(xué)習(xí)的好機(jī)會。
只有多請教、多學(xué)習(xí)、多思考、多練習(xí),時間長了,球技自然提高的快。
5、打球不是為了贏或者是當(dāng)冠軍
可能有的球友會說,我打球不是為了贏,更不是為了得冠軍。
其實(shí)這句話對了一半。我當(dāng)初剛打球時,也是這么想的,現(xiàn)在還是這么想。不過,雖然不是為了贏球,更不是為了當(dāng)冠軍,但這并不代表讓球技永遠(yuǎn)停留在初學(xué)階段。
如果你在球場上,總接不到球,甚至對方一個高遠(yuǎn)球、一個小吊球,你就接不住了,光在那里彎腰撿球,你能得到多少鍛煉?頂多是鍛煉了腰部(彎腰撿球)。
自己總是在自己一邊拾球,心情肯定也快樂不了多少,也就無從談到身心健康。所以,在健身的前提下,還要采取一些辦法和技巧,盡量提高自己的球技水平,以便更快地融入到打球行列中。
6、實(shí)戰(zhàn)理論相結(jié)合
學(xué)習(xí)羽毛球,不僅要學(xué)習(xí)一些實(shí)戰(zhàn)動作,還要學(xué)習(xí)一些理論知識。
比如,發(fā)高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng);反手發(fā)小球的注意事項(xiàng),要知道什么是“不過腰”、“不過手”,什么是“延遲發(fā)球(兩次發(fā)球)”,哪些是“腳違例”,怎樣發(fā)小球才能避免“不過腰、不過手”;什么是“殺上網(wǎng)”;打混雙時,女隊(duì)員在前場的“兩大任務(wù)”:封網(wǎng)和放網(wǎng),等等。
7、還要學(xué)一點(diǎn)與羽毛球相關(guān)的知識
學(xué)一點(diǎn)與羽毛球相關(guān)的知識,包括選擇球拍,怎樣纏手膠,以及球場上的禮節(jié)性知識。比
如打球時要帶上自己的球、球拍等;上場時最好帶上一個球,如別人已經(jīng)帶球,可將自己的球放在網(wǎng)柱旁邊,以便隨時更換;若認(rèn)為球已經(jīng)損壞比較嚴(yán)重需要換球時,應(yīng)該主動拿自己的球替換。
當(dāng)球落地時,一般情況下,由球所在場地一方撿球,如球觸網(wǎng)落在中間時,雙方都應(yīng)該主動上前撿球,不要因?yàn)槭菍Ψ酱蛳戮W(wǎng)的,站在原地不動;撿到球后,如果是已方同伴發(fā)球,最好用球拍托著球,禮貌地將球呈給隊(duì)友,或用手將球遞給隊(duì)友。
常見有的球友用球拍將球從地上直接挑給自己的同伴,或用手拋給隊(duì)友,這是很不禮貌的。
如果扣殺球時,把球打在了對方隊(duì)員身上,要舉手示意,以表示歉意,或說聲“sorry”;參加比賽結(jié)束時,無論勝負(fù)都應(yīng)該主動伸出握拍手與裁判和對手握手,等等。
這些禮節(jié)對一個羽毛球愛好者來說,都是應(yīng)該了解和具有的基本知識。
教孩子打羽毛球的技巧 篇6
壓后場底線
對羽毛球初學(xué)者來說,這是較有威脅的基本打法。它的特點(diǎn)是通過高球把對方推到后場底線,使得對方回球不到位,伺機(jī)扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝,也就是較量后場高、吊、殺技術(shù)的高低。運(yùn)用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線,同時也要有和對方進(jìn)行后場對抗的能力。
攻四方球控制落點(diǎn)
攻四方球是攻擊對方場區(qū)的4個角落,以快速擊球和準(zhǔn)確的落點(diǎn),調(diào)動對方前后左右奔跑,打亂對方陣腳,待其來不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時,向其空當(dāng)部位發(fā)動進(jìn)攻。這種打法,要求運(yùn)動員本身具有快速、靈活的步法,穩(wěn)健的防守,以及準(zhǔn)確控制落點(diǎn)和強(qiáng)有力的.進(jìn)攻能力。
快拉快吊控制網(wǎng)前
這是最常用的一種積極主動、快速進(jìn)攻的打法。它的特點(diǎn)是:以進(jìn)攻性的平高球快壓對方于后場兩底角,而后吊球或劈殺引對方上網(wǎng),再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前,以網(wǎng)前搓球結(jié)合推后場底線制造對方回?fù)舻睦щy,從而創(chuàng)造中后場大力扣殺的機(jī)會。它要求運(yùn)動員有較全面的技術(shù),能攻善守,步法、手法快速靈活,特別是要有較細(xì)膩的控制網(wǎng)前的技術(shù)。學(xué)習(xí)者通常在掌握了較全面的技術(shù)后使用。
后場下壓,上網(wǎng)搓、推
這種打法的特點(diǎn)是在后場通過下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進(jìn)攻技術(shù),快速上網(wǎng)搓或推球取得前場攻勢,使后場、前場的進(jìn)攻緊密銜接,提高攻擊的威力。
守中反攻
這種打法是從運(yùn)動員身材較矮、但較靈活這個特點(diǎn)出發(fā)的。它以防御為主結(jié)合反攻(扣殺、吊球),這里包含著讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善于控制落點(diǎn)、球路,調(diào)動對方在移動中勉強(qiáng)進(jìn)攻,急于求成出現(xiàn)失誤,或給自己制造反攻的機(jī)會。那么,怎樣又才能使自己盡量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法,能在場區(qū)任何一個角落搶救來球,;守住對方的強(qiáng)攻;同時抓住有利的戰(zhàn)機(jī),進(jìn)行出擊。
教孩子打羽毛球的技巧 篇7
初學(xué)者打羽毛球的技巧
初學(xué)者在打羽毛球時最容易犯的錯誤,就是抓拍太死了,的確,羽毛球拍在正規(guī)的抓握方式中應(yīng)該是能夠吃住就好啊,不應(yīng)該太緊,尤其是在湖口出應(yīng)該留下空隙,以便于對牌型進(jìn)行調(diào)整。同時如果羽毛球拍抓的太緊,還容易拉傷手部肌肉,并且損傷腕關(guān)節(jié),留下腱鞘炎的毛病。當(dāng)然了,初學(xué)者在打羽毛球時還應(yīng)該注意身資和站位,打羽毛球時,球區(qū)分為接發(fā)球區(qū),建工局和防守區(qū)之分,大家在面對不同的球時應(yīng)該選擇不同的.球區(qū),這樣不但省力,而且能讓羽毛球打得更好。新手在打羽毛球時也要注意做熱身運(yùn)動,畢竟羽毛球是一種全身運(yùn)動,重量也比較大,如果不做熱身運(yùn)動的話,很容易損傷身體。
打羽毛球的基本步法
對于打羽毛球的新手們來說,一般有四種基本步法,那就是蹬跨步、疊步、交叉步和并步。尤其是并步和交叉步,在羽毛球中應(yīng)用都非常廣泛,他們都是能夠調(diào)整身體左右方向的步法,因?yàn)橛鹈驁龅乇绕古仪蛞笠恍虼诉\(yùn)動員在打羽毛球時一定要靈活,爭取做到在短時間內(nèi)跑遍全場,當(dāng)然了,在做這些不好的時候,新手們一定要注意的是調(diào)整身體的平衡性,讓揮拍變得更加自然。
教孩子打羽毛球的技巧 篇8
怎樣打羽毛球
對于普通羽毛球愛好者來說,要想短時間提高球技,是需要掌握技巧的。那打羽毛球有哪些技巧呢?8個技巧分享給大家,速度mark:
1、對方的球迎面飛來,在球還沒落到人的頸部附近前,就要將球擊打回去,不然球的攻擊力太小。
2、每次擊完球要迅速回到中心位置,并做好準(zhǔn)備,迎接下一個球,不然,對方把球達(dá)到接球者所占位置的另一側(cè),接受者難以用很快的速度挪動腳步接球。
3、單打時,把球打到對方球場的正中央是最忌諱的,因?yàn)檫@樣的球?qū)Ψ浇拥碾y度小,可能會通過扣球的方法來回?fù)簟?/p>
4、在規(guī)則允許的范圍內(nèi),要通過一些技巧增加對方接球的難度,如做假動作,把球打到球場角落等。
5、吊網(wǎng)前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng),如果對方迅速接回來,也要做好回?fù)舻臏?zhǔn)備。
6、扣球具有一定的殺傷力,但扣球位置要把握好,盡量扣在遠(yuǎn)離對方握拍手的位置。
7、反手區(qū)域通常是很多人的薄弱區(qū)域,在擊球時,可把球擊打到這個區(qū)域,以增加對方接球的難度。
8、在雙打接發(fā)球時,要舉起球拍迫使對方發(fā)低球,如果對方的發(fā)球過高,立即上前撲殺。
打羽毛球怎樣發(fā)好球
打羽毛球時,發(fā)球是很重要的,因?yàn)榍虬l(fā)得不好,就無法起到先發(fā)制人的作用,而且還容易讓對方占優(yōu)勢。那怎樣才能發(fā)好球呢?大家不妨先看看發(fā)球技巧:
1、發(fā)后場高遠(yuǎn)球
在單打時,很多人都會發(fā)后場高遠(yuǎn)球,以迫使對方后退擊球,從而增加對方主動進(jìn)攻的難度。但高遠(yuǎn)球容易被技術(shù)較好的羽毛球手扣殺,所以,最好把球發(fā)到角落處,不然,球被輕松打回到網(wǎng)前,會增加自己接球的難度。
2、發(fā)平高球
平高球也是很多人常發(fā)的一種球,因?yàn)榍蝻w向?qū)Ψ綀龅厣峡諘r,弧線較低,對方需退到后場才能接到,這樣發(fā)球者就有充裕的時間回到球場中央位置,準(zhǔn)備接下一球。
3、發(fā)平快球
發(fā)平快球是為了創(chuàng)造主動進(jìn)攻的機(jī)會,讓自己獲得有利先機(jī),但發(fā)平快球需要和網(wǎng)前球配合,不然,難以獲得腳佳效果,而且如果被半路攔截,接球者就會處于被動的狀態(tài)。所以,發(fā)平快球最好發(fā)到對方反手區(qū),讓對方措手不及。
4、發(fā)網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球能減少對方扣球機(jī)會,因?yàn)閷Ψ叫枰亚蛱舾卟乓状蚧厝ィ裕绻幌朐诎l(fā)球時就失去優(yōu)勢,建議發(fā)這種球。另外,部分人接網(wǎng)前球的技術(shù)不佳,很容易碰到球不過網(wǎng)的情況。
打羽毛球怎樣接好球
打羽毛球發(fā)球雖重要,但接球也很重要。接球時,千萬別讓自己處于被動狀態(tài),不然很容易受限制,無法發(fā)揮真正的力量。那打羽毛球怎樣接好球呢?大家趕緊往下看看吧:
1、接高遠(yuǎn)球、平遠(yuǎn)球
在整場羽毛球運(yùn)動中,接高遠(yuǎn)球需要花費(fèi)的精力最少,只要站在球落點(diǎn)的后側(cè),用殺球、吊球的方式還擊即可。如果對方發(fā)球技術(shù)較好,也不要盲目殺球,因?qū)⑶虼蚧厝ィ俚却龣C(jī)會重新攻擊,不然很容易被對方反殺。
2、接網(wǎng)前球
相比其他球,網(wǎng)前球是比較難接的,因?yàn)榱Χ忍螅蚩赡軙贿^網(wǎng),所以,一定要控制好力度,用平推或挑高的方法把球打過去。而且打完球后,迅速作出反應(yīng)接下一球。
3、接平快球
接平快球要注意對方發(fā)球的真正意圖,不然很容易被對方蒙騙,做出不合適的動作,導(dǎo)致球落地都未來得及接球。最好在球發(fā)出去之前,仔細(xì)觀察對方的手部,從中讀取有用信息。
打羽毛球怎樣提高速度
羽毛球愛好者幾乎都知道一點(diǎn),就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。那提高球速的方法還有哪些呢?媽網(wǎng)匯總了一些,希望對大家有幫助:
1、練反應(yīng)速度。有的人天生就反應(yīng)慢,如果不加以改善,就難以提高球技。練反應(yīng)速度可以在打球時練習(xí),在自己擊球的那一刻就注意對方的球拍和手臂,等對方接球后迅速做好準(zhǔn)備,回?fù)魧Ψ健?/p>
2、目光迅速集中。從對方手腕中獲取來球信息,并迅速挪動腳步移動到接球的對應(yīng)位置,全程都需要目光集中,不容許分心,因?yàn)榱泓c(diǎn)幾秒的落后也導(dǎo)致自己處于被動狀態(tài),更別說浪費(fèi)足足整秒的時間了。
3、觀察對方回球習(xí)慣。每個人在打球時都會用一些常用的技巧,日久也會養(yǎng)成一些獨(dú)特的習(xí)慣,通過認(rèn)真觀察,可得知對方的回球習(xí)慣和回球姿勢,這樣便能更準(zhǔn)確判斷來球及用最有效的方法把球擊打到對方難以接的`位置。
4、注重身體協(xié)調(diào)性。羽毛球是一個很注重身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動,如果身體太僵硬,揮拍時手臂不能舒展開來,腳又不挪動,自然接球的速度也會變慢。所以,要注意身體協(xié)調(diào),邁步前找準(zhǔn)蹬地發(fā)力腳,重心不斷移動,改變運(yùn)動方向,這樣才能輕快使上力。
如何打好羽毛球反手球
打羽毛球一定要練好反手球,因?yàn)榉词智蛲o人出乎意料之外的感覺,從而增加對方接球的難度。那如何才能打好反手球呢?大家趕緊往下看看吧。
打反手球,最重要的是技巧。如果不掌握技巧,一味盲目地打,只會取得反效果。所以,在打反手球前要學(xué)會一些動作,如反手握拍的姿勢,發(fā)力的姿勢。反手握拍就是在正手握拍的基礎(chǔ)上,母指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn),并且母指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上。發(fā)力時,只用手指發(fā)力,母指向前頂,食指就象杠桿原理中的支點(diǎn)壓著拍柄,中指無名指小指同時回收,讓拍柄用力并且迅速卡在小魚際肌上,這時的小臂肌肉同時也要繃緊。
掌握技巧后,還要利用拍子的彈性來發(fā)揮功效。一般,拿著彈性好的拍子,不需要大力擺動手臂,要用手指和小臂肌肉繃緊的力量打球,以把球打得足夠高而遠(yuǎn)。如果女生力量比較小,可以通過做小臂引拍動作,形成爆發(fā)力。所以說,反手球的爆發(fā)力,并不神秘,關(guān)健看你掌握技巧了沒有。
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