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檸檬的作用
相信大家都知道檸檬吧!檸檬不宜直接食用,大多采汁,采片飲用,只因其體內(nèi)讓大量的酸所占據(jù)。常見人將其與水作伴。那么檸檬的作用是什么?下面是小編精心整理的檸檬的作用,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
檸檬的藥用價值
1、檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得。
2、鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
3、喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
以上就是檸檬的藥用價值,通過文章的介紹,相信你知道檸檬的作用有哪些了吧!檸檬不僅可以美白,而且還具有減肥的效果哦!
擴展資料:
檸檬水的功效與作用
1、生津+解暑+開胃
檸檬可以開胃那是大家都知道的,但是生津解暑也是夏天人們最需要的,因為大量汗液的流失,多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑濕比較重,很多人感覺疲勞乏力,喝一杯檸檬水,就可以提神醒腦,促進胃口。
2、抗衰老
除開美白,MM們還會注重抗衰老,延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一,因為檸檬含有維生素B2、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,同時還富含有機酸、檸檬酸,加上檸檬是高度堿性食品,有著很強的抗氧化作用,有效促進肌膚的新陳代謝,延緩衰老。
3、提高免疫力
女生們到那幾天往往都免疫力下降,此時不妨喝檸檬水,因為富含維生素C的檸檬,還具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補充足夠的維生素C。尤其是感冒的時候,一天喝500-1000毫升的檸檬水,就可以有效緩解流鼻涕的癥狀,加快感冒痊愈。
4、祛痰
為什么檸檬可以祛痰呢?這讓不少人感覺好奇。檸檬祛痰的功效甚至還比橙子和柑橘要強效很多。想要用檸檬水祛痰的話,可以切片檸檬榨汁,加上溫開水和食鹽少許,一飲而盡,可以將喉嚨里面積聚的濃痰順利咳出。同時也可以緩解咽喉痛、喉嚨干等不適。
5、防治心血管疾病
尤其是高血壓、高血脂的人士,不妨嘗試在飯后30分鐘飲用一杯檸檬水,可以防治心血管疾病,由于在檸檬水里面,有可以緩解鈣離子,促使血液凝固的作用,所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
6、抗菌消炎
檸檬中富含的VC,對人體的作用就好像攝入了天然的抗生素,可以自然起到抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種作用。因此,平日多喝熱的檸檬水,就可以起到保健身體,有效抗菌消炎的作用。
檸檬片泡水的副作用
一、檸檬的檸檬酸會引起胃酸過多,傷害脾胃,所以不能每天飲用,尤其是有胃病的人。
二、檸檬中含有一些光敏物質(zhì),被人體吸收后,加上陽光的照射不僅不能美白,還會使增加黑色素沉淀,使皮膚變黑,想美白的女性要注意了。
三、空腹時喝檸檬水會刺激胃酸分泌,加重胃不適癥狀。
四、香煙中的有害物質(zhì)會破壞檸檬中維生素C,而且生成對身段有害的物質(zhì),所以吸煙后不能吃檸檬。
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