打保齡球的小技巧
打保齡球是很多人喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,那么大家有了解過(guò)保齡球的打法技巧嗎?來(lái)跟小編一起了解一下吧!
1、選擇最佳角度線,確定站立位置。決定站立位置的基準(zhǔn)線和球員的腳有關(guān)。直腳(右手球員)以左腳內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn),內(nèi)八字腳以左腳前部?jī)?nèi)側(cè)線為準(zhǔn),外八字腳以左腳跟內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)。
2、站立后應(yīng)面向目標(biāo),雙肩和犯規(guī)線平行(或在意念上與犯規(guī)線平行),姿勢(shì)自然。不少人在助跑和滑步終止時(shí)會(huì)有一定的`偏離傾向性,這種傾向性屬于自身因素,在確定站立位置時(shí)必須將這個(gè)自身因素計(jì)算在內(nèi)。
3、在正確的位置上站好后,球員投球前在心理上和情緒上必須進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的方法為集中一放松一集中一深呼吸一起步。
4、為了確保身體平衡和步幅自然,1、2、3步的幅度和節(jié)奏要一致。手腳配合應(yīng)高度協(xié)調(diào),左手慢慢向外側(cè)展出,要有推墻之感。
5、滑步終止時(shí),右腳向左后方伸出,腳尖作為一個(gè)支點(diǎn)保持好身體平衡,雙肩、左膝蓋、左腳尖成一直線。
保齡球的基礎(chǔ)知識(shí),打保齡球的小技巧
6、放球的瞬間不能過(guò)早或過(guò)晚。在握球的右手離左膝蓋 150厘米左右時(shí)將球推出。根據(jù)不同組的角度線采用不同的落球距離。
7、投球時(shí)前臂不要用力,要依靠自然擺動(dòng)的慣性力。在滑步停止時(shí)的一瞬間求得加速度,將球往目標(biāo)上送。
8、投球后做到一保持、五看清:保持投球姿勢(shì);看球的落點(diǎn)、看球通過(guò)目標(biāo)箭頭、看球的轉(zhuǎn)拆拐彎、看球擊中①一③瓶袋和球進(jìn)入瓶臺(tái)的作用力、看滑步終止時(shí)左腳內(nèi)側(cè)線的位置
9、右肩(右手球員)不要過(guò)低,手臂不要揮向內(nèi)側(cè)或外側(cè),手指指向目標(biāo)箭頭,下顎不要抬高,上身不要側(cè)向一邊。
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