太極拳的推手技巧
打太極拳能夠讓人們身心健康,下面我們一起來了解關(guān)于太極拳的推手技巧,歡迎大家閱讀!
太極拳的推手技巧
一是“接勁”:
二人輕輕雙搭手,接點(diǎn)與腳相連,勁到腳下,要領(lǐng)是周身一家有棚勁,二力相等相黏,不頂不丟,全身五弓合一,內(nèi)外合一,周身處處進(jìn)入“戰(zhàn)備”狀態(tài),但一定不是緊張僵硬,而是松柔有彈性,以靜待動(dòng),靜聽對(duì)方消息。一有對(duì)方動(dòng)的信息,立即隨人而動(dòng)。
二是“隨引”:
對(duì)方如在一個(gè)點(diǎn)上出勁,我就隨對(duì)方力的方向而走,注意是被推而隨著走,不是主動(dòng)走,但也不是完全被動(dòng),是被動(dòng)中有主動(dòng),但這個(gè)主動(dòng)不是亂動(dòng),一是主動(dòng)隨對(duì)方力走,二是主動(dòng)給對(duì)方一點(diǎn)勁,這一點(diǎn)勁一定比對(duì)方力小,這就是黏勁,是黏著對(duì)方一同走。是與對(duì)方合成一體的“隨”,這叫黏走,所以古人稱之“走就是黏,黏就是走”,在黏走中適當(dāng)給對(duì)方一點(diǎn)勁,就是“引”,讓對(duì)方感到有東西可推,對(duì)方才能繼續(xù)推進(jìn)。引的目的是讓對(duì)方身體向我傾斜使其后腳跟離地,叫拔根。
三是“轉(zhuǎn)化”:
黏著對(duì)方,引其前進(jìn),但不能完全按對(duì)方力的方向引進(jìn),否則,引進(jìn)落實(shí),推中我的重心。在引的.過程中要稍微改變對(duì)方力的方向,讓其偏離我的重心,而控制對(duì)方重心,這叫轉(zhuǎn)化(也可叫拿)。轉(zhuǎn)化的具體方法是,當(dāng)對(duì)方拔根站立不穩(wěn)時(shí),隨對(duì)方的推力而后收一側(cè)胯,另一側(cè)胯要有向前之意,同時(shí)轉(zhuǎn)身,通過轉(zhuǎn)把對(duì)方來力化掉,解除對(duì)我重心的威脅。
【太極拳的推手技巧】相關(guān)文章:
太極拳推手的練習(xí)技巧10-01
太極拳推手的小技巧08-23
太極拳推手的五個(gè)技巧08-29
太極拳推手如何掌握其技巧10-07
太極拳推手技巧修煉方法09-24
武式太極拳的推手技巧10-05
太極拳推手技巧的修煉方法08-19
太極拳推手技巧的修煉方法有哪些07-07
太極拳推手練習(xí)的特點(diǎn)10-09