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形體芭蕾學習要領
形體芭蕾是那種靜靜的體力消耗,雖然不會立馬就汗流浹背,但卻在這慢慢進入的過程中,體會到由內而外散發出來的韻律感,心情也進入那種物我兩忘的境界。下面小編來給大家分享形體芭蕾學習要領,希望對大家有幫助!
形體芭蕾學習要領
優美高雅的形體芭蕾,八個字即可代表它的特點,這八個字就是: 開、繃、直、立、輕、準、穩、美。
1 “開”就是指舞者不分男女,均需肩、胸、跨、膝、踝,五大關節部位左右對稱的外開,特別是兩腳向外180度的展開,最大限度的延長了舞蹈者的肢體線條,擴大舞蹈動作的運動范圍,增強了表現力,同時也增強身體的平衡能力和運動的靈活性。
2 “繃”是指舞者踝部腳背的繃直,是古典芭蕾審美的根本標準之一。繃直的訓練主要是通過Battement tendu(擦地)的練習,以及在各種跳躍的過程中下肢收緊,腳跟、腳掌、腳尖依次推地向高空跳起,使身體線條延長。
3 “直”是指主力腿和動力腿的膝蓋伸直,后背的垂直,換句話說就是把全身肌肉拉長,使芭蕾的舞姿達到舒展,長線條完美的視覺造型。這是古典芭蕾審美的根本標準之一。還有一種指芭蕾是直線藝術,在舞臺中的運動路線多呈直線形,這也與西方國家的思維方式一致。
4 “立”是指身體要直立、挺拔,并把身體重心準確地放在兩腿或一條腿的重心上其 空間占有感像古典的宮殿似的傲然挺立和氣宇軒昂。
5 “輕”是指舞者動作輕盈、自如,如:跳躍動作,起跳和落地時加強身體的控制能力全身看起來很放松動作自如,特別是落地時,需要腳趾、腳掌、腳跟依次落地并微微下蹲,就象小貓腳上帶有肉墊一樣,沒有聲音。
6 “準”是指準確完成每個動作和舞姿的規格要求,使動作運動路線和位置準確。
7 “穩”是指動作要做得不僅準確而切穩健、扎實,比如芭蕾中有許多雙人舞的托舉技巧,需要男女演員默切,不要讓觀眾感覺到女演員快要掉下來一樣,動作做得東倒西歪,讓觀眾提心吊膽觀看,這樣的話還不如去看驚險刺激的雜技表演。
8 “美”芭蕾舞和其它舞蹈一樣也是一種觀賞性極強的視覺藝術,需要一舉一動都要有美感,芭蕾舞對美的要求是極高的。
擴展資料
學習形體芭蕾的好處
1、形體優美:正處于快速生長發育時期的孩子,經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協調:舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練,并且使孩子更有節奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性:由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。
4、鍛煉毅力:從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
5、提高身體素質:舞蹈需要一定的體力消耗,堅持練習后能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。
6、培養審美情感:舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美
7、培養自信心:舞蹈演出能培養孩子表演的能力,使孩子們不怯場,表現力強,增強自信心和更好的心理素質
8、培養孩子的想像力:舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的,在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力,尤其是自編自演的作品,能促進孩子智力發展。
學習形體芭蕾舞后會發生哪些變化?
1.增強音樂節奏感
舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班,其舞步組配以該課程的音樂編制動作,故節奏簡單及明確,易于掌握,可提高音樂節奏感。
不同的舞蹈動作可編出不同組合,為使學員可真正了解及掌握動作,不時會調配動作,以砌出不同的組合,讓學員可動動腦筋,提高身體協調能力。
2.幫助骨骼成長
正確學習方法,多注重身體的平衡點及動作的伸展,若能正確地運用肌肉及關節,有助骨骼成長,從而改學習與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance,學員多有機會嘗試合作,編排及舞出組合,增加溝通能力,加強學習氣份,可使性格開朗。
3.提高創作感力
學校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時間讓學員隨著音樂創作,有機會運用所學所見編舞,提高創作能力。
4.訓練耐性,意志及自信
芭蕾舞的學習結果不如繪畫及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,學員需要一段時間揣摩動作技巧及感受音樂動作的關系,從而表達動作及帶出自己所思所想,可訓練耐性和意志.由于確定自己表達方針,習慣與人溝通,更可提高自信心。
5.舞蹈表現及欣賞
學校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞,增強學員勇氣及自信,亦可客觀地學習欣賞事物,擴闊思維。
6.興趣多元化
現今形體芭蕾舞揉合中國古典舞,現代舞及土風舞,這不但提高學習舞蹈的知識及興趣,亦可擴闊其思維領域。
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