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舞蹈眼神的3種訓(xùn)練方法

時(shí)間:2023-03-11 03:04:48 舞蹈形體 我要投稿
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舞蹈眼神的3種訓(xùn)練方法

  很多舞蹈演員的技能技巧很不錯(cuò),節(jié)奏感也很好,但是其舞蹈給人的感覺就是沒有親和力,原因之一就在于沒有好好運(yùn)用眼神傳達(dá)自我情感,沒有和觀眾進(jìn)行交流和互動(dòng),眼睛是心靈的窗口,下面介紹一下訓(xùn)練眼睛表現(xiàn)力的方法。

舞蹈眼神的3種訓(xùn)練方法

  (一)定眼

  眼睛盯著一個(gè)目標(biāo),分正定法和斜定法兩種。

  正定法:在前方2~3米遠(yuǎn)的明亮處,選一個(gè)點(diǎn)。點(diǎn)的高度與眼睛或眉基本相平,最好找一個(gè)不太顯眼的標(biāo)記。定眼訓(xùn)練時(shí),眼睛自然睜大,但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標(biāo)標(biāo)記,目光集中,不然會(huì)散神。注視一定時(shí)間后可以雙眼微閉稍作休息,再猛然睜開眼,立刻盯住目標(biāo),反復(fù)練習(xí)。

  斜定法:要求與正定法相同,只是所視目標(biāo)與視者的眼睛成二十五度斜角,訓(xùn)練要領(lǐng)同正定法。

  (二)轉(zhuǎn)眼

  眼珠在眼眶里上、下、左、右來回轉(zhuǎn)動(dòng),包括定向轉(zhuǎn)、慢轉(zhuǎn)、快轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)等。定向轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練有以下各項(xiàng)。

  1·眼球由正前方開始,眼球移到左眼角,再回到正前方,然后移到右眼角。如此反復(fù)練習(xí)。

  2.眼珠由正前方開始,眼球由左移到右,由右移到左。反復(fù)練習(xí)。

  3.眼球由正前方開始,眼球移到上(不許抬眉),回到前。移到右,回到前。移到下,回到前。移到左,回到前。反復(fù)練習(xí)。

  4.眼球由正前方開始,上、右、下、左各做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),每個(gè)角度都要定住,眼球轉(zhuǎn)的路線要到位。然后做逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),反復(fù)練習(xí)。

  左轉(zhuǎn):眼球由正前方開始,由上向左按順序快速轉(zhuǎn)一圈后,眼球立即定在正前方。

  右轉(zhuǎn):同左轉(zhuǎn),方向相反。

  慢轉(zhuǎn):眼球按同一方向順序慢轉(zhuǎn),在每個(gè)位置、角度上都不要停留,要連續(xù)轉(zhuǎn)。

  快轉(zhuǎn):方向同慢轉(zhuǎn),不同的是速度加快。

  以上訓(xùn)練開始時(shí),一拍一次,一拍二次,逐漸加快,但不要操之過急,正反都要練。

  (三)掃眼

  眼睛像掃把一樣,視線經(jīng)過的東西都要全部看清。

  慢掃眼:在離眼睛2~3米處,放一張畫或其他物。頭不動(dòng),眼瞼抬起,由左向右,做放射狀緩緩橫掃,再由右向左,四拍一次,進(jìn)行練習(xí)。視線掃過所有東西盡量一次全部看清。眼球轉(zhuǎn)到兩邊位置時(shí),眼睛一定要定住,逐漸增大掃視長(zhǎng)度,兩邊可增視斜25°,頭隨眼走動(dòng),但要平視。

  快掃眼:要求同慢掃眼,但速度加快。由兩拍到位,加快至一拍到位,兩邊定眼。還可結(jié)合上述十二種眼神練習(xí)練習(xí)表演及小品。初練時(shí),眼睛稍有酸痛感。這些是練習(xí)過程中的正常現(xiàn)象,其間可閉目休息兩、三分鐘。等眼睛肌肉適應(yīng)了,這些現(xiàn)象就消失了。

  常言道:“手之所至,腿隨之;感情所至,心隨之;心之所至,感情隨之;感情所至,味隨之。”在訓(xùn)練中要注意結(jié)合感情加以表現(xiàn)。


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