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舞蹈眼神方法技巧

時間:2020-10-15 19:13:03 舞蹈形體 我要投稿

舞蹈眼神方法技巧

  在我國漢族舞蹈中對眼神的運用就有著一整套的訓練方法,如用魚的游動來練習轉(zhuǎn)眼睛,用點燃的香燭訓練眼的光彩,并且分有喜眼、嗔眼、怨眼、愛眼、怒眼、哀眼等多種表情。下文由小編為大家分享舞蹈出演眼神的技巧,希望對大家有所幫助。

舞蹈眼神方法技巧

  1. 定眼訓練法

  找一處10米開外的草地或綠樹,不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、心無旁忌,全神貫注的凝視目標25~30秒左右,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,進行遠看練習;然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天如此循環(huán)三次,堅持練習。

  2.轉(zhuǎn)眼訓練法

  擇一僻靜處所,全身放松,凝神靜氣,二目睜開,頭頸不動,獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉(zhuǎn)8~10圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉(zhuǎn)5~7圈。眼珠的轉(zhuǎn)動練習總共做4次。每次轉(zhuǎn)動,眼球都應盡可能的達到極限,通過練習眼球的靈活性,眼神靈活,眼波流轉(zhuǎn),鍛煉一雙“會說話的眼睛”。

  3.掃眼訓練法

  眼睛要象掃把一樣,由一個點掃視到另一個平行點,視線經(jīng)過路線上的東西都要全部看清楚,眼睛盡量睜到最大,這樣反復的進行眼臉的張馳練習。

  4.凝神訓練法

  晨曦時分,放松身體,二目平視前方,徐徐將氣納足,眼睛隨之睜大,稍微停留片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做數(shù)次。

  

  加強眼神的專題訓練,以心起舞,形神合一

  眼神表演愈真實傳神,愈生活化、藝術(shù)化,也就愈具有扣人心弦的藝術(shù)力,愈能給人以美的享受。大凡舞有所成的演員都十分注重講究眼部的傳神與內(nèi)涵。他們把常人的“看”藝術(shù)化,通過眼神表達七情六欲,向觀眾展示人物的內(nèi)心世界。此所謂“觀其舞,看其功,查其色,鑒其貌。

  眼睛看著手,心里要有感情,要讓喜悅、快樂、憂傷的心情從眼光中流露出來,舞蹈演員可以對著鏡子,有選擇地嘗試用眼睛表達內(nèi)心的情感,做些諸如喜、怒、哀、樂、怕、恐、悲等的常規(guī)練習,或用“懷疑、警惕、思索”自編故事動作等,加強對特定表情的訓練,提高動手動腦能力。一開始可能找不準感覺,可以搜集下載一些喜歡的影星的寫真,看他們在照相機定格的一瞬間,是如何用眼睛表達內(nèi)心的情感的,從模仿開始,到自我領(lǐng)悟,再到隨心所欲。眼神的表現(xiàn)要自然,要符合特定的`環(huán)境條件和時空要求,蒙古舞的時候,要得就是野性,眼神放肆一點,豪放一點,可牽動萬人之心;純女性舞蹈,表現(xiàn)女子柔美的一面的時候,就放開膽子去美、去笑,但絕不是媚。跟舞伴交流的時候,就把他當成你的心上人,以誠摯的眼光去看他,而不是拋什么媚眼。你只需要用你的真心,你的陽光,去感動舞伴,感動觀眾,感動自己,當你覺得自己跳的最美的時候,觀眾看你也是最美的。以心去舞,才是真舞,心神合一,神韻自成。

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