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太極拳的走勁發(fā)勁規(guī)律

時(shí)間:2020-10-08 10:17:17 太極拳 我要投稿

太極拳的走勁發(fā)勁規(guī)律

  太極拳勁法有多種,我們今天學(xué)習(xí)太極拳的走勁發(fā)勁規(guī)律,掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,有助于更深入的學(xué)習(xí)太極拳。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢,主要體現(xiàn)在太極拳勁法中,以下僅供參考!

  螺旋纏絲是太極拳的特點(diǎn)之一,纏絲出自陳式太極拳,圍繞纏絲的特點(diǎn)去練習(xí)太極拳,可增添不少妙趣。

  通過螺旋纏絲、折疊運(yùn)化、節(jié)節(jié)貫串的方式,將勁運(yùn)化到技擊部位后,按太極拳“引進(jìn)落空合即出”的要求,在技擊對(duì)抗中這個(gè)勁還不能發(fā),還要等到雙方勁接觸,我方接勁、聽勁、引勁跟勁,使對(duì)手勁力落空或斷勁時(shí),才能發(fā)勁。

  1.接勁

  接勁簡單地說就是在技擊對(duì)抗中將對(duì)手的來勁接住。具體地說,對(duì)抗中,對(duì)手運(yùn)勁向我方靠近,我方迅速將勁運(yùn)到手的部位,向?qū)Ψ降氖挚拷①N住、粘住對(duì)方的手,使接觸點(diǎn)不松開,確保我方的勁力與對(duì)手的勁力接上。接勁是太極拳技擊對(duì)抗中一項(xiàng)十分重要的技術(shù)技巧,對(duì)方的來勁接不住,就談不上后面的化打問題。

  是否能接得住來勁取決于接勁的角度及手法等運(yùn)行軌跡、來力大小、技術(shù)技巧等多方面的因素。

  首先是接勁的角度

  對(duì)手運(yùn)勁襲來,不能迎面接勁,否則,我方的勁會(huì)與對(duì)手勁發(fā)生迎面相碰而使接觸部位彈開,我方的手就難以貼住、粘住對(duì)方,兩個(gè)勁根本無法對(duì)接上。所以在接勁時(shí),我方出手一定要與對(duì)方來勁保持一定的角度(夾角),從而最大限度地減少兩勁對(duì)接時(shí)的碰撞力,這樣手就容易貼住、粘住對(duì)方。

  其次是手法及其運(yùn)行軌跡

  手法及其運(yùn)行軌跡要圓弧滾肘。手的運(yùn)行軌跡不能是直線。如果是直線運(yùn)動(dòng),你出去的勁與對(duì)方的勁的夾角超不過90°,改變對(duì)方勁力運(yùn)行軌跡,破壞對(duì)方的進(jìn)攻可以,但要貼住、粘住對(duì)方,還比較困難。因?yàn)檫@個(gè)角度超不過90°,兩個(gè)力仍然會(huì)有碰撞而使接觸部位彈開,只不過碰撞力比正面接勁時(shí)要小而已。

  所以,接勁時(shí)手的運(yùn)行軌跡要走圓弧。夾角最好走到90°至135°之間,再與對(duì)手的勁力接觸,兩個(gè)勁力在運(yùn)行方向上夾角小于90°,正向碰撞力沒有了,只有斜向的碰撞力,這樣就比較容易貼住、粘住對(duì)手了。

  學(xué)習(xí)太極拳要注重方式方法,掌握靈活的技巧,心中記得太極拳是后發(fā)制人的拳術(shù),這樣便能穩(wěn)如泰山。

  除運(yùn)行軌跡外,手法也很重要,因?yàn)閮蓚(gè)勁力斜向碰撞后,相互碰撞的兩個(gè)勁力,雖然夾角小于90’,但仍有一定夾角,使兩個(gè)勁力分開。除要求手走圓弧外,還要求運(yùn)用手肘旋轉(zhuǎn)手法,即滾肘。接觸時(shí)你一滾肘,勁力沿切線方向出去再與對(duì)方的勁力接觸,相互碰撞勁力的夾角又會(huì)減小,這樣更容易貝貼住、粘住對(duì)方了。

  對(duì)方的來力大,速度快,接不住怎么辦?接不住就閃避。因?yàn)槟阌卸喔叩募夹g(shù)技巧和功底,只能接住多大、多快的勁力,超過限度是不行的。

  2.聽勁

  與對(duì)手的勁接上后,進(jìn)入聽勁過程,即感知或試探對(duì)手勁力大小和方向。一般來說,我方的勁與對(duì)手的勁接上后,即可感知出對(duì)方勁力的大小和方向。但如果你的對(duì)手是試探動(dòng)作,你與來勁剛一接上,其劃、、方向消失。你應(yīng)隨即給對(duì)方一點(diǎn)勁,試探一下對(duì)手。

  一般來說,沒有經(jīng)過特殊訓(xùn)練的人,從本能及條件反射的角度講,你一給勁,他同時(shí)會(huì)給你一個(gè)頂勁與之抗衡,他這個(gè)頂勁一作用在你的手上,你就會(huì)感知出勁力的大小、和方向。感知或試探對(duì)手勁力大小和方向的過程,就是太極拳上講的聽勁。當(dāng)然能否聽得出來,與自己的功夫深淺有關(guān),功夫不到家是聽不出來的。

  3.引勁跟勁

  引勁,牽引或誘使來勁向我方縱深前進(jìn),將其化掉、落空。具體來說就是,聽出來勁的大小、方向后,保持接觸點(diǎn)不松開,手繼續(xù)圓弧滾肘運(yùn)行,來勁運(yùn)行軌跡及方向就會(huì)發(fā)生改變,并從圓弧切線方向上被引化掉或落空。

  跟勁,來勁退回,要緊跟不放,逼其出現(xiàn)斷勁。具體來說就是,我方引勁時(shí),對(duì)方感到不妙,即將來勁退回,我方仍要保持接觸點(diǎn)不松開,手繼續(xù)圓弧滾肘跟進(jìn),迫使退勁軌跡及方向改變,將其逼到被動(dòng)位置即出現(xiàn)斷勁。

  引勁跟勁中必須做到“粘連黏隨”“不丟不頂”,才能運(yùn)化出發(fā)勁打擊對(duì)方的有利時(shí)機(jī)!罢尺B黏隨”,即在引勁跟勁過程中,保持接觸點(diǎn)不松開,引勁中將來勁粘住,跟勁中將退勁黏住。是否能粘得住、黏得住,就是要看你在引勁跟勁中是否不丟不頂。

  引勁退勁中要注意兩個(gè)問題

  一是手領(lǐng)身隨不丟開

  引勁跟勁中,來勁可能沿引勁的'方向抽逃,也可能沿引勁的反方向退回,如果我方的勁跟不上,或夠不著,雙方接觸點(diǎn)隨即會(huì)分開,就粘不住來勁、黏不住退勁。此時(shí),我方應(yīng)隨即沿其抽逃或退回的方向,隨曲就伸,進(jìn)行位移。

  位移中要手領(lǐng)身隨,手需要走多少才至使來勁抽開或退開,身形馬上就要跟上多少,粘住它,黏住它,使其逃不脫,走不掉,直至其落空或出現(xiàn)斷勁。這一點(diǎn)一定要注意與爆發(fā)力中的身領(lǐng)手發(fā)(或稱內(nèi)動(dòng)外發(fā),、腰動(dòng)手發(fā))規(guī)律相區(qū)別。

  二是不起強(qiáng)勁不犯頂

  人體所發(fā)的力有肢體力、氣力、念力三大類。肢體力在引勁跟勁中,只能用于保持平衡或進(jìn)行位移,或在保持肢體關(guān)節(jié)松活的情況下,稍發(fā)一點(diǎn)與氣力、念力一起去進(jìn)行引勁跟勁。不能強(qiáng)發(fā)肢體力去參與。因?yàn)橹w力在三種力中力量最強(qiáng),并有特定的方向,起強(qiáng)勁會(huì)帶來不利。

  第一,強(qiáng)勁一起,強(qiáng)化了勁力的向前運(yùn)動(dòng)趨勢(shì),引勁中雙方的勁變成了頂勁。頂勁一出現(xiàn),我方可能將對(duì)方頂過去,對(duì)方順勢(shì)抽逃而出現(xiàn)丟勁;對(duì)方也可能將我方頂過來,我方處于背勢(shì)而出現(xiàn)斷勁;也可能出現(xiàn)相持狀態(tài)。這樣就難以實(shí)現(xiàn)我方引進(jìn)落空的戰(zhàn)略目的,甚至?xí)刮曳教幱诒粍?dòng)狀態(tài)。

  第二,強(qiáng)勁一起,強(qiáng)化了勁力的向前運(yùn)動(dòng)趨勢(shì),勁力向其他方向運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)受局限,你的勁變成僵勁,并失去了靈活性;另外,強(qiáng)勁一起,人體關(guān)節(jié)即出現(xiàn)僵硬狀態(tài),位移運(yùn)轉(zhuǎn)也不靈。因此,引勁跟勁中最容易丟勁。

  第三,強(qiáng)勁一起,強(qiáng)化了勁力的向前運(yùn)動(dòng)趨勢(shì),你的勁力運(yùn)行軌跡弧度會(huì)減小,再大幾乎要變成直線。你沿直線一折回,即出現(xiàn)斷勁。你的勁一斷,對(duì)方就可能發(fā)力打擊。

  所以,肢體不能起強(qiáng)勁,只能用念力、氣力及稍加一點(diǎn)肢體力進(jìn)行運(yùn)化。念力隨意念走,意念一變念力馬上就變,比較有靈性。意到氣到,氣力(棚勁)也跟著到。肢體力小了,念力可以改變它,意念可以統(tǒng)帥它,大了它硬要往前走,念力無法改變它。不起強(qiáng)勁,才不犯頂,也不容易丟。

  4.發(fā)勁

  跟勁中,如對(duì)方還沒有被逼至斷勁,我方發(fā)力時(shí)機(jī)仍不成熟,對(duì)方又運(yùn)勁向我逼來,我又隨即粘連黏隨,周而復(fù)始,直至我方技擊時(shí)機(jī)成熟,即對(duì)方的來勁被引進(jìn)落空時(shí),隨即合力打擊對(duì)方;對(duì)方處于被動(dòng)狀態(tài),無力運(yùn)勁與我方抗衡而出現(xiàn)斷勁時(shí),隨即發(fā)勁攻擊對(duì)方。這就是太極拳講的“一空就打、一斷就發(fā)”的發(fā)勁規(guī)律。

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