pg电子游戏软件,类似车行168的软件,单机游戏内购破解平台,今日打牌财神方位查询老黄历

42式太極拳的分解教學

時間:2020-09-27 15:14:57 太極拳 我要投稿

關(guān)于42式太極拳的分解教學

  導(dǎo)語:42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào),吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作,繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷,輕松柔和,圓活自然的動作特點,充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨,剛?cè)嵯酀募夹g(shù)要求,有一定難度、強度和運動量。以下是小編整理42式太極拳的分解教學,以供參考。

關(guān)于42式太極拳的分解教學

  招式動作

  第一段

  1、起勢 2、右攬雀尾 3、左單鞭 4、提手

  5、白鶴亮翅 6、摟膝拗步  7、撇身捶

  8、捋擠勢 9、進步搬攔捶 10、如封似閉

  第二段

  11、開合手 12、右單鞭 13、肘底捶 14、轉(zhuǎn)身推掌

  42式太極拳

  15、玉女穿梭 # 16、左右蹬腳

  17、掩手肱捶 18、野馬分鬃

  第三段

  19、云手 20、 獨立打虎 21、右分腳

  22、雙峰貫耳 23、左分腳 24、轉(zhuǎn)身拍腳

  25、進步栽捶 #26、斜飛勢 27、單鞭下勢

  28、金雞獨立 29、退步穿掌

  第四段

  30、虛步壓掌 31、獨立托掌 32、馬步靠

  33、轉(zhuǎn)身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下勢

  36、上步七星 37、退步跨虎 38、轉(zhuǎn)身擺蓮

  39、彎弓射虎 40、左攬雀尾 41、十字手 42、收勢

  風格特點

  42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào),吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作,繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷,輕松柔和,圓活自然的動作特點,充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨,剛?cè)嵯酀募夹g(shù)要求,有一定難度、強度和運動量。 作為競賽套路,動作規(guī)格十分規(guī)范。運動中手法、步法清晰、準確;身法表現(xiàn)動作(即身體帶動四肢協(xié)調(diào)運動)非常明確;過渡動作路線清楚,方向、高低固定;眼神與上肢的配合順遂,手到、眼到、身法到,動作完整合一。定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。

  42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調(diào),選用了陳式太極拳的發(fā)勁動作,吳式太極拳細膩的手法變化,孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化,是一套綜合性的太極拳練習套路。在動作編排上,它既包括一些簡單的基礎(chǔ)動作,又加入了一些復(fù)雜的.難度動作,如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實的動作,又有輕柔、活潑、連貫性強的動作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨立的高勢,有較低的仆步下勢。而且在技術(shù)編排上,難度動作均采用左右勢對稱的形式。整個套路左右對稱、上下相應(yīng),動靜結(jié)合,輕重襯托,技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。

  42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點。如第二段中的玉女穿梭,上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓托細膩多變的手法,是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動作吸取了孫式太極拳動作中的上步跟步的靈活步法,最后達至舒展大方的弓步架推掌定勢,動作選擇、組合得很巧妙。再如,在一個高姿、瀟灑的平衡腿法后,緊接一個扎實、沉穩(wěn)的馬步,同時配以勁力沉實、抖放的掩手肱捶,然后以柔緩、圓滑的過渡,相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動作。這些組合既突出了太極拳連貫、細膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術(shù)風格,又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實的健美特色,演練中給人以美的愉悅。

  學練42式太極拳,從總體上把握其風格特點有益于個別動作的學習,以上這些特點希望學練者能悉心體會,在演練中把握住該套路的實質(zhì),以便把技術(shù)水平提高到一個新的階段。

【關(guān)于42式太極拳的分解教學】相關(guān)文章:

太極拳分解教學11-07

太極拳的分解教學11-07

關(guān)于8式太極拳的分解教學11-08

太極拳的分解教學技巧11-06

楊氏太極拳分解教學10-02

形意太極拳分解教學10-02

24式太極拳的分解教學11-08

楊式太極拳分解教學10-03

楊氏56太極拳分解教學10-03

主站蜘蛛池模板: 东阿县| 四子王旗| 金坛市| 湘西| 杂多县| 高唐县| 马公市| 江门市| 板桥市| 汉寿县| 华亭县| 临西县| 横峰县| 叙永县| 疏附县| 天长市| 蒙阴县| 吴川市| 雷波县| 辽源市| 兖州市| 施秉县| 镇雄县| 晋宁县| 旬邑县| 钦州市| 兴业县| 北票市| 宝山区| 马边| 佛教| 客服| 康乐县| 井冈山市| 云安县| 闽侯县| 张掖市| 长沙市| 房产| 京山县| 肥乡县|