長期堅持舞蹈有哪些變化？

　　氣韻性格方面

　　女人培養氣質

　　跳舞是一種極具表現力的運動，通過跳舞，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

　　男人增強體質身體挺拔

　　會跳舞的男人通常比較優雅有氣質，身姿挺拔。能強身健體，保持青春活力。

　　會越來越勤奮好學

　　舞蹈是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈!

　　性格會越來越堅強

　　跳舞會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得游刃有余。跳舞的人，絕對是一個堅強的人。

　　會嚴于律己，原則性越來越強

　　堅持舞蹈，本身就是一個律己的行為。你會為此得到更規律的生活，你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。

　　身體方面

　　1能增強心臟功能，強血管彈性。

　　2能增強肌肉力量，關節靈活。

　　3促進人體血液循環和新陳代謝。

　　4促進胃腸有規律的蠕動。

　　5大腦思維活動變得清晰靈活。

　　6消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。

　　7減少脂肪的積聚，保持形體美。

　　社交方面

　　與朋友共舞，有助擴闊生活圈子

　　霸氣，魅力，自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會被動加入更多正能量的圈子，你會享受圈子帶來的成功，人脈的增加正式你事業成功的途徑，你的人生從此更精彩。

　　總之是百利而無一害

　　修身養性，永葆青春。

　　可以鍛煉你的樂感和舞感。

　　心情不好跳舞可以發泄出來。

　　提升自身的氣質，有利于身心健康。

　　心情好了也可以通過跳舞表達出來。

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