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練習(xí)街舞的要領(lǐng)都有哪些
有很多人認(rèn)為跳街舞其實(shí)就是在跟風(fēng)，真的是這樣嗎?其實(shí)真正熱愛(ài)街舞的人，都是向往自由的，喜歡那種無(wú)拘無(wú)束的自由伸展，下面小編給大家介紹練習(xí)街舞的要領(lǐng)都有哪些，歡迎閱讀!
技巧一：興趣
學(xué)習(xí)街舞，如果不的真正的熱愛(ài)，只是因?yàn)橛X(jué)得舞蹈動(dòng)作很酷，想學(xué)一學(xué)而已，那么你很可能堅(jiān)持不了多久，然后知難而退。要真正的學(xué)好街舞，就必須真正的喜愛(ài)街舞，這樣才能夠持之以恒，長(zhǎng)久的堅(jiān)持練下去。所以需要去了解街舞的文化，發(fā)展史等街舞元素的相關(guān)知識(shí)。只有熱愛(ài)，才能堅(jiān)持。
技巧二：領(lǐng)悟
領(lǐng)悟，也是常說(shuō)的多看，多聽(tīng)，看別人怎么練，然后學(xué)習(xí)和模擬別人的練習(xí)技巧，然后變成自己的。很多人練習(xí)街舞的好幾年的朋友，能夠完整的跳出一些比較酷的街舞舞蹈，但是有型無(wú)實(shí)，我們常說(shuō)的一直在模仿，從未被超越。這類(lèi)朋友在學(xué)習(xí)街舞的時(shí)候，只知道模仿別人，不知道把別人的技巧經(jīng)過(guò)領(lǐng)悟后，真正變成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要，這不是說(shuō)，學(xué)習(xí)舞蹈需要天份，當(dāng)然天分很重要，但是悟是十分重要。任何一段舞蹈，經(jīng)過(guò)領(lǐng)悟后，可以變成自己的，然后衍化為自己的各種不同風(fēng)格的街舞技巧。千萬(wàn)不要一直在模仿別人，而超越不了別人。
技巧三：持之以恒的練
冰凍三尺非一日之寒，想學(xué)好街舞，還需要持之以恒的練，如果不能堅(jiān)持，最終只能似懂非懂，什么都不會(huì)，沒(méi)有人能夠隨隨便便成功，他們都是經(jīng)幾年，十年這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年的堅(jiān)持著，最終才成就了自己。
技巧四：專(zhuān)業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)
很多人學(xué)習(xí)街舞都是自己隨便網(wǎng)上找一些視頻，或者跟一些懂些街舞的朋友一起學(xué)習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)不系統(tǒng)的學(xué)習(xí)街舞各種舞蹈技巧。這樣費(fèi)事，而且效果又低。專(zhuān)業(yè)的街舞導(dǎo)師，能夠系統(tǒng)的教導(dǎo)你如何真正的學(xué)好街舞，在團(tuán)隊(duì)的影響下，絕對(duì)比自己孤軍奮戰(zhàn)的成效快得多。
隨著全民健身活動(dòng)的興起，街舞作為健身運(yùn)動(dòng)的一種也進(jìn)入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專(zhuān)業(yè)從業(yè)者也開(kāi)始練習(xí)街舞，街舞在各個(gè)藝術(shù)院校中廣為傳播。在大學(xué)校園中，許多舞蹈社團(tuán)也組織起來(lái)練習(xí)街舞。
跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美隨意，能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。最吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)，經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。街舞屬一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有一定的瘦身功效，一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)后消耗全身脂肪的作用。但是練好街舞的基本功尤為重要。
要是練DANCE的話，那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本.然后選擇一種自己專(zhuān)門(mén)練習(xí)的風(fēng)格。不如說(shuō)LOCKING或是POPPING!然后就去學(xué)習(xí)他的基本功，和BREAKING一樣的道理，基本功練好了再去想動(dòng)作。
拓展：街舞知識(shí)介紹
街舞的定義
街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美國(guó)紐約，興起于20世紀(jì)80年代的美國(guó)黑人青少年，是美國(guó)黑人“嘻哈文化”(Hip-Hop)的組成部分。它是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物，由于這種舞蹈出現(xiàn)在街頭、不拘于場(chǎng)地器械，所以稱(chēng)為街舞，并且具有極強(qiáng)的參與性、表演性和競(jìng)賽性。在逐漸的發(fā)展中，街舞青少年形成了一種共同的思想理念和行為方式，他們以街舞來(lái)張揚(yáng)自我個(gè)性，展示青春的活力和激情，表達(dá)勇于進(jìn)取的生活態(tài)度，他們強(qiáng)調(diào)的是“做自己，享受生命，勇于挑戰(zhàn)”的理念。
它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過(guò)頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。因此街舞不僅具有一般有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效，還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協(xié)調(diào)能力，陶冶美感的功能。
街舞的分類(lèi)
以動(dòng)作為標(biāo)準(zhǔn)，街舞分兩大類(lèi)：Hip-Hop和Breaking。
Breaking：技巧型街舞，包含有Style Move和Power Move兩大類(lèi)。要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，屬于技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國(guó)內(nèi)青少年所喜愛(ài)。跳這種類(lèi)型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl(跳B(niǎo)reakin的男孩或女孩)。B-Boy/B-Girl不去過(guò)分追求技巧動(dòng)作的表現(xiàn)，而是比較注重追求用舞蹈去表現(xiàn)音樂(lè)，對(duì)于這一類(lèi)，我們稱(chēng)之為“Breakin Dancer”。
20世紀(jì)80年代，被稱(chēng)為“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc創(chuàng)造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的許多國(guó)家都有一些為B-Boy們舉辦的比賽，較有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英國(guó)舉辦的B-BoyChampion，超過(guò)10個(gè)國(guó)家的百名參賽選手會(huì)參加這樣的盛事。比賽的優(yōu)勝者很快就會(huì)聲名遠(yuǎn)播，成為青少年的明星。
Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格，還有New Style、Jazz、Hip-Hop和New Jazz等。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習(xí)。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那樣技巧性強(qiáng)，也缺乏競(jìng)賽性，以前沒(méi)有受到街舞愛(ài)好者足夠的重視，現(xiàn)在隨著舞蹈觀念的增強(qiáng)，這種情況得到了改變，甚至B-Boy也開(kāi)始練習(xí)并出現(xiàn)了許多全能型的街舞好手。
還有一種說(shuō)法，街舞統(tǒng)稱(chēng)為Hip-Hop，包括兩大類(lèi)——Old School和New School(以時(shí)代特色為標(biāo)準(zhǔn)劃分)。
Old School舞蹈又包括Locking(鎖舞)、Poping(機(jī)械舞)、Breaking(霹靂舞)、Wave(電流)、L.A. Style和Warking等。
New School(New York Style)一般更“溫和”，沒(méi)有太大幅度的腳下移動(dòng)，只增加了許多頭部和手部動(dòng)作，重視的是身體上半部的律動(dòng)。同樣的一段節(jié)奏內(nèi)，New School顯得更多變而流暢，更加崇尚自然流露，而Old School音樂(lè)節(jié)奏較密集。
New School Hip-Hop融入了布吉舞(Boogie)，機(jī)械舞(Poppin)，和很多地方風(fēng)格，舞者也從中國(guó)功夫、雷鬼、鎖舞，甚至七零年代的靈魂舞(Soul Train Steps)取材。其實(shí)就是一種強(qiáng)調(diào)身體律動(dòng)的舞步，非常的隨性自然。相對(duì)于舊派較具技巧的舞步，新派Hip-Hop似乎簡(jiǎn)單隨便的多，不過(guò)New School Hip-Hop重在抓住那感覺(jué)，不是會(huì)作那種動(dòng)作就可以了，而是能充分配合音樂(lè)而更具有舞感!
街舞的種類(lèi)
Hiphop
是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。因?yàn)槿菀讓W(xué)習(xí)，跳起來(lái)也相當(dāng)好看，所以很受大眾喜愛(ài)。
Locking 鎖舞
Lock這個(gè)動(dòng)作是從滑稽的卡通人物，叫做Rerun身上發(fā)展出來(lái)的，這個(gè)卡通人物是在「What's Happening」的節(jié)目中出現(xiàn)的，他常常做很滑稽的舞蹈，手腳動(dòng)非常快，可是在動(dòng)作和動(dòng)作間他又會(huì)短暫的暫停一下，或是鎖住。
Locking就是身體做一些很快的動(dòng)作，然后在某一個(gè)動(dòng)作時(shí)候突然停住，最主要的關(guān)鍵在于手部的旋轉(zhuǎn)與定住。
鎖舞是Old School的一支，比Breakin還早出現(xiàn)，發(fā)源于美國(guó)洛杉磯，是種非常強(qiáng)調(diào)干凈俐落的舞蹈，因?yàn)槲璧钢小告i」的手勢(shì)，和突然「定格」的舞感類(lèi)似「鎖」的功用，所以稱(chēng)為鎖舞。
Breakin 地板舞
霹靂舞的一支，重視特殊技巧，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類(lèi)型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱(chēng)為大地板;用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱(chēng)為小地板。當(dāng)然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動(dòng)作。
舞者常利用身體各部位與地板接觸玩花招。像著名的Windmill(風(fēng)車(chē)，指舞者以背部觸地為支點(diǎn)，兩腳像風(fēng)車(chē)般轉(zhuǎn)動(dòng))，Headspin(頭轉(zhuǎn)，舞者以頭觸地為支點(diǎn)轉(zhuǎn)圈)都是技巧招式，世界著名的Breakin團(tuán)體「Rock Steady Crew」可就是非常厲害。
Uprock 戰(zhàn)斗舞
Uprock并沒(méi)有像Breaking和Electric Boogie那樣知名和受歡迎，但是他現(xiàn)在已經(jīng)被歸類(lèi)為Breakin的一部分了。Uprock是一種舞蹈的戰(zhàn)斗，舞者之間相當(dāng)靠近，它的速度非常地快，看起來(lái)就像是功夫的戰(zhàn)斗一樣，但是卻又比功夫有更多的動(dòng)作和韻律感，每個(gè)動(dòng)作都有他的意思。
Popin 機(jī)械舞
機(jī)械舞，運(yùn)用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂(lè)節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的類(lèi)型。
Pop就是一種震動(dòng)身體不同部位的動(dòng)作，這是要靠震動(dòng)你的肌肉、關(guān)節(jié)來(lái)達(dá)成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合Poping風(fēng)格的音樂(lè)，你可以靠著伸直你的手軸來(lái)做Poping，你也可將肩膀隆起以做Poping，而身體的其它部位都完全保持直立。
Wave 電流舞
這是從四肢開(kāi)始的波浪動(dòng)作，就像一股無(wú)形的力量穿過(guò)整個(gè)身體。波浪的動(dòng)作是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，包含在每一個(gè)舞蹈必定的軌跡動(dòng)作中。從一個(gè)地方開(kāi)始，走過(guò)手掌、手臂，貫過(guò)整個(gè)身體，最后停在你的腳。不像其它的舞蹈動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是流暢連貫的動(dòng)作，是充滿精神力與律動(dòng)感的。
Free Style 自由風(fēng)
舞蹈有很多類(lèi)型，但并不局限于任何動(dòng)作，是自由度很高的一種Style，聽(tīng)到音樂(lè)隨之變化自己的動(dòng)作，它將各種類(lèi)型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒(méi)有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說(shuō)是一種個(gè)性化的街舞。不過(guò)若要自由運(yùn)用Free Style展現(xiàn)個(gè)人的舞蹈風(fēng)格，那可先要下一番功夫精習(xí)各項(xiàng)舞蹈動(dòng)作，才能以此做基礎(chǔ)真正地表達(dá)出自己的舞蹈姿態(tài)。
New Jazz 爵士舞
New Jazz早期是在美國(guó)紐約由芭蕾所演化過(guò)來(lái)的，但是它是透過(guò)在Janet Jackson的「IF」MTV 中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合了Hip-Hop的街舞擁有如此動(dòng)人的魅力。New Jazz是一種力與柔相互融合的舞步，非常適合B-Girl練習(xí)，它可以充分表現(xiàn)出女性肢體動(dòng)作的性感，以R&B的音樂(lè)來(lái)搭配跳舞是再適合不過(guò)了。
House
隨著House音樂(lè)，運(yùn)用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當(dāng)狂野。
House就像是70年代的Disco音樂(lè)為New School舞蹈的一部份，大約是在1988年開(kāi)始引爆，英國(guó)人稱(chēng)之為第二次「愛(ài)之夏」(指迷幻與反戰(zhàn)文化的高峰：Woodstock音樂(lè)節(jié))精神的延續(xù)與發(fā)揚(yáng)光大。Hip-Hop的音樂(lè)大部分是美國(guó)黑人在聽(tīng)，但House的音樂(lè)卻是被各式各樣不同種族的人所喜愛(ài)著。
相對(duì)于Hip-Hop被歸為美國(guó)黑人喜愛(ài)的音樂(lè)，八零年代出現(xiàn)的House則普遍為各種族接受。他有點(diǎn)像七零年代的Disco音樂(lè)，不同地區(qū)的House舞廳充滿文化差異，可見(jiàn)到非洲舞蹈、巴西砍波舞、中國(guó)功夫、Hip-Hop、爵士舞等各種影響。House是隨旋律起舞，Hip-Hop則是隨強(qiáng)烈的鼓點(diǎn)而舞動(dòng)身體。表示House比Hip-Hop更不拘形式。不過(guò)它非常強(qiáng)調(diào)腳步動(dòng)作!
據(jù)說(shuō)在紐約的Hip-Hop舞廳常有打斗，House舞廳就比較和平而大眾化，不曉得是不是因?yàn)槲栾L(fēng)的差異呢!
Electric Boogie
Boogie和Breakdancing的歷史可以回溯到1974年。年幼的Michael Jackson出現(xiàn)在電視上在The Jackson Five的暢銷(xiāo)曲Dancin Machine中跳著Robot(機(jī)械舞)。Electric Boogie，在英國(guó)有時(shí)候被叫做Body-Popping，是一種非常特別而且有趣的舞蹈風(fēng)格，它是一種錯(cuò)覺(jué)式的舞蹈風(fēng)格，同時(shí)它也很難形容，如果你以前從來(lái)沒(méi)有看過(guò)的話。這種舞看起來(lái)就像是舞者被一種超自然的力量所控制住，然后做出一些奇異的，令人不可置信的動(dòng)作。
Boogaloo
Boogalo是以腰部旋轉(zhuǎn)為主力的舞蹈動(dòng)作，70年代時(shí)由一位Boogaloo Sam所創(chuàng)造出來(lái)，有別于Poping而特別注重音樂(lè)的節(jié)奏，整體而言，Boogaloo是一種風(fēng)格與Poping、Wave、Hit(停住)一樣，都是一種獨(dú)立的舞蹈風(fēng)格。
Warking
是一種由非洲土風(fēng)舞演化過(guò)來(lái)的舞種，因?yàn)楝F(xiàn)在經(jīng)常和Locking摻在一起表演，所以兩者的共性也越來(lái)越多，但在早期則是一種比較女性化的舞蹈，所以女性dancer占的比例較大.其舞風(fēng)特點(diǎn)用文字只能略表一二，即是一種肘關(guān)節(jié)乃至整條手臂以及腰腹動(dòng)作開(kāi)度很大的舞蹈。
Tap
就是國(guó)內(nèi)所說(shuō)的踢踏舞，舞者一般打扮的都很復(fù)古，上半身寬大，下半身小牛仔或小喇叭，再在convers或者timberland底下裝兩塊鐵片或木片，很有味道的哦!不過(guò)國(guó)內(nèi)沒(méi)看到過(guò)好的street tap dancer，倒有不少百老匯式Jazz味道很濃的tap dancer，腳下功夫不錯(cuò)，但跳的時(shí)候腰板挺直，兩手叉腰，味道和“國(guó)標(biāo)”差不多，feeling不一樣啊。
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