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怎樣快速學(xué)街舞

時(shí)間:2020-11-05 10:41:13 街舞 我要投稿

怎樣快速學(xué)街舞

  街舞在國(guó)內(nèi)發(fā)展沒(méi)幾年,但是已經(jīng)傳播就風(fēng)靡全國(guó),尤其是青少年極為熱衷,發(fā)展勢(shì)頭愈演愈烈。今天yjbys小編就教教大家怎樣快速學(xué)習(xí)街舞!

  怎樣快速學(xué)街舞?

  街舞(英:Hip Hop,日:ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞發(fā)展到20世紀(jì)90年代的產(chǎn)物,它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成,并通過(guò)頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的,各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果,既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào),又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。80年代傳入中國(guó),并逐漸作為健身活動(dòng)傳播開(kāi)來(lái)。

  2街舞是起源于美國(guó),基于不同的街頭文化或音樂(lè)風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類(lèi)的舞蹈的統(tǒng)稱(chēng),最早的街舞舞種為L(zhǎng)ocking,起源于20世紀(jì)六十年代。(注:街舞的`英文翻譯有且僅有Street Dance這一種,Hiphop只是其中的一部分而非街舞的統(tǒng)稱(chēng))。

  3常見(jiàn)街舞舞種:Breaking(霹靂舞)、Poppin(機(jī)械舞)、Locking(鎖舞)、Punking/Wacking/Voguing(甩舞) 、Hiphop(自由舞)、House、Jazz (爵士舞)、Raggae(雷鬼舞) 、Krump(小丑舞) 、New Style等等。

  學(xué)街舞練習(xí)技巧

  1循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開(kāi)

  2增加強(qiáng)度

  3采用各種伸拉練習(xí)使身體放松

  4動(dòng)作松弛,所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活

  5熟悉音樂(lè)節(jié)奏,練習(xí)前要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂(lè)的特點(diǎn)。達(dá)到準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂(lè)合拍

  學(xué)街舞快速提高

  1端正態(tài)度,確認(rèn)有信心、耐心、誠(chéng)心

  2壓腿、下腰

  3平衡練習(xí)

  4力量訓(xùn)練

  5每天練彈跳

  6每天多思考,多借鑒,練習(xí)身體協(xié)協(xié)調(diào)[包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練 熱身訓(xùn)練]

  7循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開(kāi)

  8增加強(qiáng)度

  9采用各種伸拉練習(xí)使身體放松

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