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廚師入門(mén)炒菜技巧
引導(dǎo)語(yǔ):每個(gè)菜都有它的技巧,都有屬于他自己的魂。要知道廚師入門(mén)也不是那么容易的,對(duì)于廚師入門(mén)的技巧,你們都知道了嗎?下面就看看小編為大家準(zhǔn)備的關(guān)于廚師入門(mén)的小技巧,看看能不能幫助到大家!
每道菜的做法不同,一般都是先放油,然后蔥姜蒜熗鍋(任選,不同菜的搭配不同:青菜一般就是蔥,蒜蓉青菜一般放蒜《最后出鍋前再撒蒜,味道更好》,魚(yú)和肉類(lèi)一般放蔥姜),接著放醬油,(酸甜口味的放醋),最后放鹽,味精關(guān)火后放入。
炒菜時(shí)調(diào)味料應(yīng)按照什么次序放?如果使用多種調(diào)味料,則在放入的順序上還有講究。最理想的次序是:糖、酒、鹽、醋、醬油、味精。煮食物開(kāi)始時(shí),先放入白糖,等到約五分熟的時(shí)候,再依次放入鹽、醬油等。另外,有些菜需要的酒,最好在糖之后放入,能去除腥味及軟化食物,醬油和味精留到最后,可以保存它們特有的風(fēng)味。
糖除能調(diào)和口味、增進(jìn)菜肴色澤的美觀外,還可以供給人體豐富的熱量。菜中加糖,能增加菜的風(fēng)味;腌肉中加糖,能促進(jìn)膠原蛋白質(zhì)膨潤(rùn),使肉組織柔軟多汁。也就是說(shuō),糖可以在炒菜前就加入。鹽可使蛋白質(zhì)凝固,因此燒煮含蛋白質(zhì)豐富的原料(如魚(yú)湯),不可以先放鹽。最好等湯煮好快起鍋時(shí)再放鹽。但如果炒蔬菜,則可以早點(diǎn)放鹽,這樣蔬菜熟得快。在煮肉或土豆時(shí),加上少量醋容易燉爛,味道也好。味精在70℃至90℃時(shí)使用效果最好,因此一定要在菜起鍋之后放。
炒菜的正確烹調(diào)方法 放調(diào)料的先后順序
正確的炒菜方法
少放油炒菜時(shí)應(yīng)少放油。另外,建議用合格的不粘炊具炒菜,不粘炊具不容易粘鍋,可以減少食用油的用量,保證油溫不會(huì)過(guò)高,對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分破壞很少,烹飪過(guò)程中產(chǎn)生的油煙也較少。 現(xiàn)已證明,高溫烹調(diào)過(guò)程中形成的廚房油煙已成為我國(guó)室內(nèi)生活環(huán)境中主要的空氣污染物之一,嚴(yán)重危害健康。比如,當(dāng)食用油加熱到170℃時(shí),出現(xiàn)少量煙霧時(shí),就應(yīng)放入食材烹制。如果溫度達(dá)到250℃,食用油和食物會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的變化,并產(chǎn)生大量的熱氧化分解產(chǎn)物,其中的一部分會(huì)形成大量油煙氣,成分包括苯并芘、揮發(fā)性亞硝胺、雜環(huán)胺類(lèi)化合物等已知致突變、致癌物質(zhì)。 為了避免這些傷害,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系蔡美琴教授在日前召開(kāi)的“全國(guó)食品與廚房安全研討會(huì)”上提出了低溫烹飪、減少用油量等健康烹調(diào)方法,具體如下:多通風(fēng)要做好廚房的通風(fēng)換氣,在烹飪過(guò)程中,要始終打開(kāi)抽油煙機(jī),廚房?jī)?nèi)一定要有抽油煙機(jī),并經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),使油煙盡快散盡。烹調(diào)結(jié)束后最少延長(zhǎng)排氣10分鐘。
少放油炒菜時(shí)應(yīng)少放油。另外,建議用合格的不粘炊具炒菜,不粘炊具不容易粘鍋,可以減少食用油的用量,保證油溫不會(huì)過(guò)高,對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分破壞很少,烹飪過(guò)程中產(chǎn)生的油煙也較少。
見(jiàn)油不見(jiàn)煙改變烹飪習(xí)慣,不要使油溫過(guò)熱,炒菜時(shí)油溫盡可能不超過(guò)
200℃(以油鍋冒煙為極限),這樣不僅能減輕“油煙綜合征”,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上,下鍋菜中的維生素也得到了有效保存。
天然替代品利用天然食物蕃茄、菠蘿的酸、甜味制成的醬汁,取代一般的蕃茄醬、糖醋汁,可達(dá)到減鹽、減糖之目的。
蔬菜生吃,肉煮熟新鮮的蔬果富含纖維質(zhì)和維生素C,以生吃的方式更能保存原有之營(yíng)養(yǎng)素,亦可減少油脂的攝取量。但家禽、肉類(lèi)等,必須徹底煮熟才能食用。所謂徹底煮熟是指使食物的所有部位的溫度至少達(dá)到70℃。 多用開(kāi)水飲用水及準(zhǔn)備做食品時(shí)用的水應(yīng)純潔干凈。如果對(duì)水質(zhì)有懷疑,最好把水燒開(kāi),然后再飲用或制成冰塊。
做菜加調(diào)料先后有道
每家的廚房都放有鹽、醬油、醋、白糖、料酒這些最基本的調(diào)料。做菜的時(shí)候,該先放哪個(gè)后放哪個(gè),哪種又該在什么時(shí)機(jī)放最好呢?其實(shí),做不同菜的時(shí)候,放調(diào)料的種類(lèi)和順序是不一樣的。只有把握好了,才能做出色香味俱全的菜肴。下面粉碎機(jī)小編給大家介紹幾個(gè)做家常菜絕對(duì)不會(huì)“失敗”的美味調(diào)料公式。 紅燒肉先放酒后放糖 炒白菜先放醋再放鹽 炒肉菜,快熟了才放鹽
加入順序:糖、酒、醋、鹽、醬油。炒肉菜,醋一定要在糖和酒之后加,否則糖不易溶解,酒的香味也很難揮發(fā)出來(lái)。而鹽要在肉八成熟的時(shí)候加,否則會(huì)讓肉質(zhì)變老。醬油要最后加,以免其中豐富的氨基酸被高溫破壞。如芹菜炒肉絲,先將鍋燒熱,放入油,燒至五六成熱時(shí),放入肉絲煸炒至發(fā)白,點(diǎn)少許醋,倒入芹菜翻炒,快熟時(shí)加入鹽,再放點(diǎn)醬油即可出鍋。
可選調(diào)料:糖、酒、醋。炒肉菜時(shí)先用糖和少量料酒腌制一下,可以去除腥味,還能讓肉吃起來(lái)更嫩。糖一定要在鹽之前放,否則鹽的脫水作用會(huì)讓肉變老,甜味不能滲進(jìn)原料,造成外甜里咸。
忌放:味精。肉類(lèi)中本來(lái)就含有谷氨酸,與菜肴中的鹽相遇加熱后,自然就會(huì)生成味精的主要成分———谷氨酸鈉。如果炒肉菜再加入味精,反而會(huì)破壞自然的鮮味。
炒素菜,翻炒幾下就放鹽
加入順序:糖、醋、鹽、味精。炒青菜跟炒肉菜不同,炒素菜應(yīng)該先放鹽。這樣蔬菜熟得更快,因此能保留更多的營(yíng)養(yǎng)。先把鍋燒熱,放入油燒至五六成熱時(shí),(這時(shí)可根據(jù)喜好放蔥姜等爆出香味),放入青菜煸炒幾下,下入鹽繼續(xù)翻炒,顏色變翠綠即熟,如素炒菠菜、清炒油麥菜等。
可選調(diào)料:糖、醋。不需要限糖的人,可以加點(diǎn)糖來(lái)增加素菜的鮮味。放糖之后,就沒(méi)必要放味精了。炒白菜、土豆絲等蔬菜時(shí),加入一點(diǎn)醋能讓口感脆爽,并保存更多的維生素。但炒青菜的時(shí)候都不能放醋,加入醋會(huì)將大部分葉綠素破壞,顏色迅速發(fā)黃,不但難看,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。
忌放:醬油。醬油味道濃郁,炒蔬菜時(shí)加入,不但影響了蔬菜清爽的色澤,濃郁的醬香味還會(huì)遮蓋蔬菜的清香。 燉燒菜,先放料酒
加入順序:料酒、醬油、糖、醋、鹽。燒菜往往要突出料酒的香味,并借用酒味來(lái)遮蓋腥膻,因此酒應(yīng)該在鍋內(nèi)溫度最高的時(shí)候放。紅燒時(shí)放醬油主要是為了上色,因此醬油也要先加。另外要記得,糖必須在鹽之前加,否則燒出來(lái)的肉就發(fā)柴發(fā)老。以紅燒肉為例,先將帶皮五花肉切塊過(guò)油,然后另起鍋,油燒至六成熱,放入八角、蔥姜塊煸出香味,烹入料酒,放入醬油、白糖燒開(kāi),加入湯(或水),大火燒開(kāi)撇沫,改用小火燒至八成熟時(shí)放入鹽。燉的烹飪方法與燒基本相同,只是湯汁多一些。
可選調(diào)料:醋。做糖醋魚(yú)等醋味很濃的菜時(shí),要在放酒之前放醋。因?yàn)檫@樣的菜肴中不僅要有酸味,還要有揮發(fā)出來(lái)的醋香味,來(lái)遮蓋原料的腥膻味,因此要在鍋內(nèi)的溫度最高時(shí)放入。而燒其他肉菜時(shí),可在加糖之后加點(diǎn)醋,這樣不但能使菜肴更香,還能燉得更爛。 涼拌菜,最后一起放
加入順序:都最后放。做涼拌菜一般是把所有的調(diào)料混在一起調(diào)成味汁,再澆在菜里,拌勻。調(diào)料一定要在最后放,現(xiàn)拌現(xiàn)吃,否則菜長(zhǎng)期泡在調(diào)味汁中,會(huì)使菜的味道過(guò)咸,營(yíng)養(yǎng)也會(huì)損失。比如涼拌萵筍、涼拌肚絲等,把生料或熟料切成絲、片、塊等,再加上調(diào)味料拌勻。
忌放:味精。味精在溫度為80℃—100℃時(shí)才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低,味精難以發(fā)揮作用,甚至還會(huì)直接粘附在原材料上,無(wú)味且掃興。如果做涼菜時(shí)非要放味精,宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。 汆丸子,調(diào)料先放肉里
加入順序:料酒、鹽。在做汆丸子、汆白肉等菜肴時(shí),要先用調(diào)料腌制原料。如汆丸子先將肉切碎加入胡椒粉、料酒攪勻,加入蛋清再攪勻后,最后加鹽攪至上勁,然后汆入微開(kāi)的水中,小火煮熟,湯中最后加入鹽。煮的調(diào)味方法也與此類(lèi)似。
做菜加調(diào)料先后有道
每家的廚房都放有鹽、醬油、醋、白糖、料酒這些最基本的調(diào)料。做菜的時(shí)候,該先放哪個(gè)后放哪個(gè),哪種又該在什么時(shí)機(jī)放最好呢?其實(shí),做不同菜的時(shí)候,放調(diào)料的種類(lèi)和順序是不一樣的。只有把握好了,才能做出色香味俱全的菜肴。下面給大家介紹幾個(gè)做家常菜絕對(duì)不會(huì)“失敗”的美味調(diào)料公式。 炒肉菜,快熟了才放鹽
加入順序:糖、酒、醋、鹽、醬油。炒肉菜,醋一定要在糖和酒之后加,否則糖不易溶解,酒的香味也很難揮發(fā)出來(lái)。而鹽要在肉八成熟的時(shí)候加,否則會(huì)讓肉質(zhì)變老。醬油要最后加,以免其中豐富的氨基酸被高溫破壞。如芹菜炒肉絲,先將鍋燒熱,放入油,燒至五六成
熱時(shí),放入肉絲煸炒至發(fā)白,點(diǎn)少許醋,倒入芹菜翻炒,快熟時(shí)加入鹽,再放點(diǎn)醬油即可出鍋。
可選調(diào)料:糖、酒、醋。炒肉菜時(shí)先用糖和少量料酒腌制一下,可以去除腥味,還能讓肉吃起來(lái)更嫩。糖一定要在鹽之前放,否則鹽的脫水作用會(huì)讓肉變老,甜味不能滲進(jìn)原料,造成外甜里咸。
忌放:味精。肉類(lèi)中本來(lái)就含有谷氨酸,與菜肴中的鹽相遇加熱后,自然就會(huì)生成味精的主要成分———谷氨酸鈉。如果炒肉菜再加入味精,反而會(huì)破壞自然的鮮味。
比如用得最多的鹽:炒菜類(lèi)是起鍋時(shí)放,以免先放菜出水太多炒出來(lái)的菜不香,營(yíng)養(yǎng)損失大。燉菜為了讓肉的鮮味能更順利的溶入湯中,燉到一半時(shí)放最好,放晚了不入味。涼拌和油炸類(lèi)都要先放,讓材料入味。 姜、蒜:先放好入味 蔥:加熱后容易失去香味和顏色,大多數(shù)都是后放。但也有的菜需要用蔥過(guò)油炸出香味的那個(gè)要先放。 醬類(lèi):因醬類(lèi)所能承受的溫度比姜蒜低,一般在姜蒜出香味后放。 醬油:后放。特別是紅燒菜放早了容易糊鍋。香味上也會(huì)有損失。個(gè)人感覺(jué)這個(gè)東西少放點(diǎn)放多了菜顏色發(fā)黑。 醋:需要加熱的菜中,后放。要不香味跑完。涼拌的和其它調(diào)料一起下。 味精類(lèi):加熱后會(huì)損失一部份,后放。如果材料不容易入味需加熱的要先放,起鍋前再放一次
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