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芭蕾舞訓練眼神的方法有哪些

時間:2020-09-25 10:16:02 芭蕾舞 我要投稿

芭蕾舞訓練眼神的方法有哪些

  很多舞蹈演員的技能技巧很不錯,節(jié)奏感也很好,但是其舞蹈給人的感覺就是沒有親和力,原因之一就在于沒有好好運用眼神傳達自我情感,沒有和觀眾進行交流和互動,眼睛是心靈的窗口,下面介紹一下訓練眼神表現力的方法。

芭蕾舞訓練眼神的方法有哪些

  1、掃眼訓練法

  眼睛要象掃把一樣,由一個點掃視到另一個平行點,視線經過路線上的東西都要全部看清楚,眼睛盡量睜到最大,這樣反復的進行眼臉的張馳練習。

  2、凝神訓練法

  晨曦時分,放松身體,二目平視前方,徐徐將氣納足,眼睛隨之睜大,稍微停留片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做數次。

  3、加強眼神的專題訓練,以心起舞,形神合一

  眼神表演愈真實傳神,愈生活化、藝術化,也就愈具有扣人心弦的藝術力,愈能給人以美的享受。大凡舞有所成的演員都十分注重講究眼部的`傳神與內涵。他們把常人的“看”藝術化,通過眼神表達七情六欲,向觀眾展示人物的內心世界。此所謂“觀其舞,看其功,查其色,鑒其貌。

  4、定眼訓練法

  找一處10米開外的草地或綠樹,不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、心無旁忌,全神貫注的凝視目標25~30秒左右,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,進行遠看練習;然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天如此循環(huán)三次,堅持練習。

  5、轉眼訓練法

  擇一僻靜處所,全身放松,凝神靜氣,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉8~10圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉5~7圈。眼珠的轉動練習總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能的達到極限,通過練習眼球的靈活性,眼神靈活,眼波流轉,鍛煉一雙“會說話的眼睛”。

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