pg电子游戏软件,类似车行168的软件,单机游戏内购破解平台,今日打牌财神方位查询老黄历

中醫養生夏至輕身排毒祛濕法

時間:2020-08-16 16:06:29 中醫執業醫師 我要投稿

中醫養生夏至輕身排毒祛濕法

  夏至是二十四節氣之一,在每年公歷6月21日或22日。夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北回歸線,此時,北半球的白晝達最長,且越往北越長。下面是yjbys小編為大家帶來的中醫養生夏至輕身排毒祛濕法,歡迎閱讀。

中醫養生夏至輕身排毒祛濕法

  1夏至,一年里陽氣最盛的時節

  此時日照時間最長,夜晚最短,很容易引發中暑。同時夏天炎熱的空氣,讓人容易忽視“濕氣的存在。夏季著涼感冒大多都是由于濕氣纏身引起的。

  2夏至,祛濕氣邪毒刻不容緩

  夏季“濕氣”一是夏季的雨水多,空氣比較潮濕,容易導致人體外濕氣;二是內濕,這是因為體內脾虛造成的。

  冬有暖氣,夏有空調。夏天本該是出汗的季節卻因為空調,導致汗液淤積在體內無法排出。人體的皮膚開合功能下降,抵御病邪的能力變差,容易導致體內濕邪堆積,造成陽氣虛衰。

  除了冷氣外,冷飲、涼菜等飲料食物能夠快速為人們降溫卻將濕邪深埋在體內,成為困擾健康的一大隱患。

  “千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。夏至到來,讓我們一起學習如何祛濕氣邪毒。

  3如何祛濕

  1.食療祛濕

  (1)夏天第一方——五豆湯(粥)

  用料:黑豆、紅豆、綠豆、眉豆、白扁豆、花生各50克,陳皮少許。

  用法:上料均量同煲,煲粥則加入黑米50克,可甜可咸,脾虛濕重、疲乏倦怠者可加豬橫利1條。暑熱煩躁時可加入冬瓜、荷葉。

  (2)保養心臟此時多吃紅色食物

  番茄、枸杞、火龍果等,洪光經絡提醒您精黃寶和保元茶、松珍(珍品)是養心血最好的食品,而且康靈是補充微量元素最好的沖劑,提高抵抗力免疫力,補鋅補鈣,又簡單,又實用,而且效果又好。

  2.按摩祛濕法

  承山穴——最有效的人體祛濕穴位。

  承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。

  大多數人,只要輕輕一按承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的.陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健穴位,日常生活中經常按摩此穴位可提升人體的祛濕能力。

  3.艾灸祛濕法

  艾灸6個穴位祛濕邪

  關元穴:位于臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘或艾灸器灸每次40-60分鐘。

  命門穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣"住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘或艾灸器灸每次40-60分鐘。

  中脘穴:位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指寬度。用艾條灸20~30分鐘或艾灸器灸每次40-60分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

  足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側約一橫指處,用艾條灸20~30分鐘或艾灸器灸每次40-60分鐘。

  豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸20~30分鐘即可有效健脾化濕。

  解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸20~30分鐘。

  4如何選擇好的艾條

  夏至進行艾灸,除了祛濕,還能保養好陽氣。一款質量好的艾條也是影響到艾灸的療效。那么如何選擇好的艾條呢?

  (1)看年份。買的時候最好買5年陳,洪光蘄陽艾每一根都如同陳釀的美酒,經過五年的沉淀。

  (2)用鼻子聞味道。好的艾條氣味濃而不嗆其中還有一股清香味。洪光蘄陽艾添加蔡洪光老師獨家秘制配方,氣味濃郁,有微煙。

  (3)看熱力。在艾灸過程中會感覺皮膚溫暖而柔和,熱力穿透皮膚強而有效。

【中醫養生夏至輕身排毒祛濕法】相關文章:

中醫排毒養生方法10-24

中醫夏季養生排毒知識201711-04

2017小滿中醫養生健脾祛濕毒05-19

「中醫養生」夏季排毒功能最強的20種食物11-13

中醫養生夏季排毒功能最強的20種食物11-09

中醫夏至養生提要06-09

中醫夏至節氣養生06-05

春季排毒養生小妙招10-22

中醫養生里的夏至養生06-05

主站蜘蛛池模板: 孟连| 黔江区| 商洛市| 岱山县| 武城县| 论坛| 高雄县| 新宾| 百色市| 上高县| 峡江县| 宁晋县| 萨嘎县| 辰溪县| 区。| 靖宇县| 天长市| 惠东县| 金堂县| 秦安县| 平乐县| 佛学| 恭城| 稷山县| 瓦房店市| 双辽市| 凤阳县| 丹阳市| 淅川县| 靖宇县| 咸阳市| 大城县| 焉耆| 澄江县| 墨竹工卡县| 集安市| 温宿县| 盐源县| 嘉峪关市| 阆中市| 政和县|