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拉丁舞考級怎么考

時間:2023-03-26 23:05:18 拉丁舞 我要投稿
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拉丁舞考級怎么考

  拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點,以下小編為大家介紹拉丁舞考級怎么考,歡迎大家閱讀參考!

  拉丁舞服裝

  一、倫巴舞的服裝選擇

  倫巴是若即若離唯美愛情的表達,身體內部有更多的積壓和長線條的延伸,因此如果只跳倫巴的話,可以選用純色為主、比較自然浪漫的顏色,比如白色、粉色、藍色等,在樣式上可以選擇長線條比較隨身的、下擺可以略長但隨著動作可以顯示出腿部皮膚的裙子,腰部和背部肌膚也可以露出一些,這樣會看起來搖曳多姿而且能看清中段的肌肉動作。

  二、恰恰舞的服裝選擇

  這是速度比較快的節奏,因此下擺不能太長,盡量不遮掩住筆直的膝蓋,而且最好采用包身的面料,這樣會給人速度的感覺更強烈些。恰恰舞對于女性服裝的顏色沒有什么特殊偏好,不同顏色可以做出不同風格的演繹。

  三、桑巴的服裝選擇

  桑巴有胯部和膝蓋的彈動,因此需要這兩個部位清晰地暴露在外面,而且女士裙擺可略加大,這樣會增大腰部動作幅度的視覺效果。顏色上最好選用艷麗稍濃重的色系,這樣會顯得更熱烈奔放一些。切忌選擇超長麥穗狀的上衣,這樣會遮擋腰部的動作,對于腰部靈活性占優勢的人來說,這決不是個好的選擇。

  四、牛仔舞的服裝選擇

  牛仔舞彈跳比較多,因此盡量選擇短小的服裝,服裝盡量不要裝過多的鉆而使得重量太重,顏色突出但不應過于沉重。以看起來輕盈、精神煥發為重要標準。

  五、斗牛舞的服裝選擇

  這種舞蹈需要比較厚重的顏色和大裙擺,對比強烈些,顏色沉重痛苦些,比如血腥紅。

  少兒拉丁舞編舞特點及注意事項

  現在很多小孩子跳拉丁舞,表演也很多,排練是很頭痛的問題,因為小孩子總不聽話。因此舞蹈的安排就需要根據小孩子的特點進行調整,需要提前做好考慮。

  選3-5分鐘的節奏清晰、速度較慢的音樂,如果是兩個孩子表演,則建議選用倫巴或者恰恰。如果群舞,則可以用恰恰或牛仔。

  群舞的話盡量只有一次變隊形,并且也采用就近的原則,這樣更容易記住。將他們會的基本步串聯起來,結合音樂的起伏緩急進行變化,在音樂高潮時可以選擇表現力強一些的動作,或者選擇幾個造型。動作不用太多,需要一個個的細摳,不斷調整。

  對于雙人舞而言,需要選擇幅度更大的動作,移動也需要更多一些,這樣才能在場上看起來不單調。也可以選擇復雜一些的動作組合,尤其多加練習開式動作和造型,更容易出彩。

  但是對于人數很多的群舞而言,每個人最好只占用很小的范圍,避免隊形亂掉,同時也更容易訓練些。

  少兒拉丁舞集體舞的編舞,一般有三種形式。一種是讓每一對孩子都搭手跳完成套的套路,以隊列的組合變化增強效果。另外一種是擔任組合的套路,再結合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起,有更好的舞臺效果,這更適合年齡大些,有了一定功底的孩子來跳。

  拉丁舞基礎練習

  1、扭動腰肢的練習

  雙腿并攏,膝蓋微曲,髖關節兩點放松。蹲起的同時,以上半身為中心,讓髖部以8字形扭擺。髖關節向上提到最高點,再用腰部兩側的力量將另一側髖關節提到最高點。

  動作小貼士、使用腰部力量帶動髖關節的扭擺是關鍵,同時上身要保持穩定,肩膀不要晃動。

  2、臀部練習

  襯托出結實的小蜂腰,性感美臀又是關鍵,沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉,用力將髖關節提到最高點,停留片刻,再反方向提到最高處。 直擊要害、扁平下垂的臀部。 動作小貼士、脊柱拉直,臀部后翹,同樣保持挺胸姿態,上身基本不動。

  3、抖肩的局部練習

  雙肩是距離面部表情最近的,能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候,它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心,學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。

  雙手叉腰或者自然置于身體前側,后背略微向后傾斜,雙肩兩點慢速前后顫抖,然后加快顫抖頻率,直到胸部肌肉感到振顫,達到最快的極限為止。

  4、手臂的局部練習

  手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直,從身體兩側慢慢向上抬起,直至頭頂,同時手腕輕輕順時針轉動,然后放下手臂的同時反方向轉動手腕。

  動作小貼士、始終要保持直臂狀態,舉到頭頂的時候雙臂要靠近耳側,手腕反方向向下停留片刻。

  5、腿部局部練習

  滑步練習時,雙腿微曲,右腳向右側滑出一步,左腿肌肉收緊,繃直腳尖,隨著髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。

  動作小貼士、繃直腳尖,感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。

  6、背部肌肉群塑造

  拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情,背部不是表現力的弱點。當手臂在身體后側做波浪形舞動時,用后背肌肉帶動手臂的動作,慢慢地向上舞動然后放下。

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