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拉丁舞倫巴教學常識

時間:2020-10-05 14:12:45 拉丁舞 我要投稿

拉丁舞倫巴教學常識

  倫巴舞的風格和動律特點,可以歸納為穩中擺、柔中韌、快合慢。倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動,它呈現出低重心和胯部優美的線條的顯著特征。下面是小編整理的相關內容,歡迎閱讀參考!

拉丁舞倫巴教學常識

  穩中擺:倫巴舞的動律產生于勞動,勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時,要求上身平穩,走起來上壓、下頂,形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時,要求保持脊椎直和兩肩平,臀部的搖擺則是由于重心的轉移自然形成的,而不是故意擺動臀部。當腳出步時,腳掌用力踩地,膝部稍屈,這時另一條腿的膝部是直的,當重心移到出步的腳,腳后跟放下,胯部隨之向側后方擺動;另一條則放松稍屈。整體感覺是提氣,平穩地控制住上身,而臂部則不停的自如擺動。

  柔中韌:出步后,膝部使勁頂直,臀部的擺動看起來輕快柔和,而實則內部用力,有一股內存的韌勁,因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。

  快合慢:倫巴舞用四拍走三步,節奏為快快慢,快步一拍一步,慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷,無論快步或慢步都是半拍到位,而臀部的擺動則是快步占一拍,慢步占兩拍。實際上是四拍三步中,每步都是半拍腳步到位,而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動,形成了倫巴舞有特色的動律。

  倫巴舞大多數是表現青年男女愛情生活故事的,它的音樂纏綿,它的舞蹈優美而抒情,它那抑揚的韻律節奏和體態的表現力,使女伴能充分展現女性的柔媚。

  初學者首先要認真掌握基本步法(方步)的要領,基本步法共有六步,第一步運動腳的膝部,先是柔和地彎曲,使腳踝伸直提起,腳尖沿著地板輕擦向前,隨著身體向前移動重心,踏下腳掌,再全腳著地、膝蓋伸直,臀部向后擺轉,固定腿則膝部彎曲,并且靠近運動腿膝蓋(這就是切克步,方部的`第一步就是切克步),準備做第二個動作。

  基本步法的其他5步的要領就參照第一步。悟性好的舞者,可以根據一個舞步的要領,領悟很多相似舞步的要領的。

  初學者在進行倫巴舞基本步練習時,要把每一拍分成兩個動作來做:前半拍為步子動作,后半拍為臀胯動作。這樣每小節是四拍、三步、八個動作。動作要連貫有序,它的節奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯,不要有任何太夸張的、突出用力的動作。特別要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動,而是由重心腳用力踩下時,腳跟著地膝部伸直將胯部經旁向后壓轉而形成的擺轉。

  倫巴舞的第一步是從音樂小節的第二拍開始起步的,初學者在掌握基本動作要領后準確地按音樂節奏做動作是很重要的,否則,動作做對了,而音樂節奏全錯了,因此要反復配音樂練習,做到動作熟練,節奏準確。

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